GOLOS
RU
EN
UA
alexmove
2 года назад

Как превратить мысль "НАДО БЫЛО" в "МОЖНО СЕЙЧАС"? || Сдвигаем себя с мертвой точки || Раскрываем в себе героя || Действуй!

Зацикленность на том, что можно БЫЛО, надо БЫЛО. Сожаление о том, что упущено. И при этом, что характерно - продолжать бездействовать. Это как съедать сначала старые конфеты, а затем новые. Старые - затем новые. И пока человек доедает старые конфеты - новые тоже становятся старыми. Потому что конфет много.

И таким образом человек все время, по налаженной схеме, ест старые, не вкусные конфеты.

Как же изменить это свое поведение?

Я считаю на данный момент, что само действие является когнитивно-поведенческой терапией. Само действие очищает сознание и создает новую модель поведения.

При этом какое действие - тут можно поднять старые планы, цели, желания. Когда человек находится в состоянии застоя - но наверняка у него есть пару ярких желаний/планов/мыслей/идей/проектов, которых он уже давно хочет реализовать или они уже перешли в позицию недосягаемых.

Я хочу делать тренинг публичных выступлений.

Так звучит мой проект. Если вы посмотрите на названием моего аккаунта - то это "Лёша, действуй!". Это тоже оттуда, из идеи, что действие - позволит мне сдвинутся с этой мертвой точки. 

Я массу разнообразных знаю плюсов, почему именно это хорошо и полезно. Я знаю те состояния, которые у меня включаются, когда я все-таки делаю, особенно когда выступаю. 

И? Почему же я не делаю этот тренинг (а первая часть этого тренинга - это собственно мои выступления). 

Почему я не делаю, алё? Попытка ответить на этот вопрос - это одна из ловушек. На него не надо отвечать, не надо пытаться найти ответ. Потому что, это бесконечный процесс вопрошания и отвечания. Надо просто делать. 

Сейчас, когда я пишу это - я делаю или нет? В большей степени нет. Немного все же тут есть действие, потому что я опубликую этот пост, и кто-то прочитает. Но лишь в немногой степени.

И все же - КАК сдвинуть себя? Рецепт!

Так... так... это мы уже все знаем... продумать план. Я иду на улицу, где много людей. Становлюсь и читаю стихи. Сначала пять минут, потом десять, пятнадцать.

Сначала просто, потом с микрофоном, с колонкой.

2. С микрофоном, но без колонки.

3. С колонкой.

Но... вот есть план. Был ли он раньше? Конечно! Сколько уже таких планов написано, стопками листы исписанные ко квартире лежат, на тумбочке, и на полу возле стола.

Лето, квартира, жарко. Раньше были соц. сети, теперь Голос, в телеграмме постоянно что-то мило прилетает, смартфон жужжит от приходящих сообщений... И так час за часом...

Что же делать? 

Нужно включить то, что вас точно сдвинет. Для меня, например, это присоединение к процессу кого-то. Если есть еще кто-то в моей идее / проекте / ... , то я начинаю бодрее шевелиться.

Я думаю - кого можно позвать с собой на такой проект? Придумываю - беру трубку и звоню.

И вот ЗАВТРА, в 17-00, начнется процесс. Я выйду наконец-то, стану где-то на улочке, и минут пять почитаю стихов. 

И так каждый день по нарастающей. 

Будет видео.

Свершать задуманное.

Каждый из нас - герой, пора раскрыть свои возможности.

2
0.622 GOLOS
На Golos с July 2017
Комментарии (2)
Сортировать по:
Сначала старые