Как "быть в моменте", научиться жить осознанно?
Бывает ли у вас ощущение, когда вы делаете одно дело, а мысли о другом деле и в другом месте? И вы как будто теряетесь. Например, вы читаете книгу, но никак не можете запомнить, что там написано, не можете сконцентрироваться? Нужное количество страниц вы прочитали, но ощущение, но абсолютно впустую. Или завтра у вас есть Очень Важное дело. А сегодня вы пошли ужинать с другом. И вот, вы сидите, общаетесь, всё, вроде бы, хорошо, но голова занята завтрашним днём, на которую сейчас вы не можете повлиять, просто потому, что сейчас у вас другое дело.И что получается? Полная неэффективность.