Правильная концентрация внимания

Пишу вот дипломную работу и понимаю, что очень часто думаю о чем-то своем, что вещи нужно собирать в поездку, в доме убрать, прикупить себе что-то.. Этим самым я перебиваю поток мыслей, которые возникают у меня в голове при написании диплома. При том, что изначально мне приходят идеи и фразы которые кажутся действительно достойными.
Так вот к чему я.. Начала искать статьи, чтоб более сконцентрироваться на работе и решила лучшими поделиться здесь. На будущее, так сказать.

https://timeforwoman.ru/pd/tools/5-sekretov-dlitelnoy-kontsentratsii-vnimaniya.html

https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/kontsentratsiya-vnimaniya/

https://www.psychologos.ru/articles/view/koncentraciya-vnimaniya