GOLOS
RU
EN
UA
just-life
2 года назад

Как подавить в себе плохое настроение?

НАСТРОЕНИЕ, или как улыбаться, несмотря ни на что.


Автор @garnet, для сообщества @just-life, в рамках долгосрочного проекта @vox-populi.


Порой наше хорошее настроение может оставить нас из -за разных причин. Возможно, это проблемы на работе, недопонимание в семье, а может вы просто устали морально или физически, стрессы и постоянные переживания из -за денег. Все это может лишить нас радости и соответственно хорошего настроения. С нами даже будут пытаться избегать общение из-за того , что мы сильно раздражены. И это может усугубить наше положение.

Хочу в этой статье рассказать, что лично мне помогает подавить в себе плохое настроение. Есть несколько хитростей которые очень эффективны..
Для меня очень важен полноценный сон. А изюминкой моего крепкого сна, так это свежий воздух ). Хороший сон — залог хорошего настроение.


07012015466.jpg


Если вдруг я утром просыпаюсь и чувствую, что настроение на нуле, я стараюсь улыбаться. Хотя это бывает не очень легко. Но, улыбка как говорится продлевает жизнь, и дарит радость другим. В этот момент ты забываешь о себе и сосредоточен на других. И вмиг проходит плохое настроение.


05082016805.jpg


Если этот вариант по каким то причинам мне не помог, я тогда перехожу к другому шагу.
Я включаю любимую музыку, достаю шоколад и приступаю к делу). Получается очень даже весело, есть шоколад, петь и танцевать. Даже от этого процесса уже как минимум на 30% ваше настроение улучшится.

Но что же делать с остальными 70% плохого настроения? Если у меня есть время, я могу заняться спортом.


image.jpg
***


Пробежаться вокруг стадиона пару кругов. Порой бывает времени в обрез, то, быстрый сбор ребенка в школу, заменяет пробежку))).

Еще один эффективный метод(который я думаю больше подойдет для женщин) это позвонить подруге, либо поговорить со своим любимым о своих чувствах. Я уверенна они то, найдут методы чем вас развеселить. Ведь это те люди, которым не безразлично ваше эмоциональное состояние.

*Чтобы у вас было хорошее настроение, большую часть прожитого вашего времени. Вам необходимо окружить себя людьми которые вкладывают в жизнь позитив. Которые будут вам помогать видеть за вашими проблемами, их решение. Это те люди которые не дадут вам остаться наедине с плохими мыслями и плохим настроением.

Хочу пожелать вам дорогие друзья, чтобы у вас была такая опора. Что бы вы могли всегда находить радость в каждом прожитом дне, и цените тех кто рядом с вами.

Благодарим и ценим сотрудничество с вами, @marina, @natasha и @phoenix!
С уважением, @just-life

2
353.424 GOLOS
На Golos с August 2017
Комментарии (2)
Сортировать по:
Сначала старые