Как устроить разгрузочные дни для организма. Быстрое похудение.
Дни разгрузки и диета-это две разные вещи, но обе способствуют снижению веса. Если правильно их соблюдать, то это не вредит организму, а наоборот улучшают пищевариение. Разгрузочные дни не вызывают чувства голода, длятся не долго (1-3 дня). За такое малое количество дней можно потерять до 3х кг лишнего веса за счет вывидения шлаков , токсинов и лишней жидкости из организма. ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ: ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: Яблоки, вода, можно попить лист брусники. Нужно съесть 1.5 кг яблок Порции разделить на 5-6 приемов. Жидкости выпить не менее 1.5л в день.