Физкультура и здоровье, инструкция для новичков
ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ: Q: Я боюсь перекачаться, стать огромным неповоротливым монстром. Всё что я хочу – это быть в «форме», читать ли мне дальше? A: Да, эта статья как раз для этого. Это - базовая инструкция по диетам и тренировкам для новичков, которые хотят быть в лучшей форме. Если вы хотите выглядеть лучше, улучшить свою общую физическую подготовку или просто укрепить своё здоровье, читайте дальше. Если вы профессиональный спортсмен и занимаетесь уже долгое время, вероятно, все, что здесь написано, вам уже известно. Q: Я девушка, могу ли я воспользоваться советами из этой статьи? A: Да.