GOLOS
RU
EN
UA
ruta
21 день назад
мысли

Дело техники: не друг и не враг

Получив однажды опыт жёсткой манипуляции и, выпутавшись из ситуации практически без ощутимых потерь, подумалось “а многим ли так повезло и что делать, когда вы находитесь один на один с манипулятором, который выбрал вас на роль жертвы?”

Наверное, панацеи в этом вопросе нет, но возможно, стоит воспользоваться советами человека, подробно изучавшего вопрос. Лет пять назад мне в руки попалась книга французского психолога Изабели Назаре-Ага о психологических манипуляциях и способах противостояния эмоциональному террору.
Слова автора книги буквально подтверждали мои собственные рассуждения:

Если вам и удалось выбраться за пределы минного поля, не забывайте, что остальных он проверяет точно так же, как проверял вас. Ему требуется от пяти до пятнадцати минут, чтобы понять, кто находится перед ним. Иногда это происходит практически мгновенно — достаточно нескольких секунд.

А дальше - дело техники как говорится:

Манипуляторы под маской соблазнителя часто используют свою проницательность и рассказывают вам о вашей личности (сначала лишь о положительных сторонах) с самых первых минут вашего знакомства. Вас это ошеломляет, и вы попадаете под обаяние его многообещающего дара.

Манипулятор любит играть словами и “наводить тень на плетень”. Он готов во всеоружие: использует ложь и противоречивые доводы. Его цель - задеть вас, вывести из равновесия.
А что же вы?
Задетые за живое, вы начнёте оправдываться и доказывать истинное положение дел. Толку в этом не много - только выскажитесь, а вот напряжённое состояние (вы же встаёте в позицию защиты) будет подтверждением манипулятору: вы в себе не уверены.

Теперь главное - что делать?
Изучая вопрос, автор пришёл к выводу, что встречаются люди, не чувствительные к провокациям. Их мало трогает критика, угрозы, оскорбления, к тому же, они сами склонны отвечать манипулятору подобным образом. Это - не результат каких-то специальных тренировок. Просто опыт был таков: не случилось в период взросления в их близком окружении манипуляторов.

Так вот, по мнению Изабель, вам стоит научиться отвечать манипулятору так, как это делает человек невосприимчивый. Лучше сосредоточиться на форме ответа, чем на эмоциях. Главное, вы не должны показать манипулятору, что задеты его высказываниями и придирками. Хотя не стоит забывать, что манипулятор сам как правило умён и способен менять тактику - быть добродушным и беззлобным.

В итоге автор резюмирует:

Практика показывает, что контрманипуляция достигает своих целей даже в тех случаях, когда она далека от идеала...Нельзя сказать, что контрманипуляция не работает только потому, что последнее слово осталось за манипулятором или он остался при своем мнении, несмотря на ваши логичные и отрешенные ответы.

Основные принципы контрманипуляции:

— Пользуйтесь короткими фразами.
— Выражайтесь неясно.
— Старайтесь использовать готовые фразы, поговорки и пословицы.
— Отдавайте предпочтение безличным предложениям.
— Прибегайте к юмору, если это позволяет контекст.
— Улыбайтесь, особенно в конце фразы, если это позволяет контекст.
— Выражайтесь самоиронично (говорите о самом себе с юмором).
— Оставайтесь вежливы.
— Не вступайте в дискуссию, если она не ведет ни к чему или ведет к унижению.
— Избегайте агрессии.
— Используйте иронию только в том случае, если вы отвечаете на замечание и при этом полностью уверены в себе.
— Не пытайтесь оправдать себя. Если выражаться короче, ведите себя, как если бы вы были невосприимчивым к манипуляциям человеком ...необходим также самоконтроль.

По материалам книги Назаре-Ага И.
” Они играют на ваших чувствах! Психологическая защита от манипуляторов”.

фото

мыслижизнь
42
711.701 GOLOS
На Golos с May 2017
Комментарии (11)
Сортировать по:
Сначала старые