ТОП-10 убеждений, понижающие тестостерон у мужчин
Поехали! 📎1. Негативное отношение к стрессу, убеждение о том, что стресс — плохо, и чем его меньше — тем лучше. Главный фактор. Негативные убеждения о стрессе = низкая выработка гормона ДГЭА (дигидроэпиандростерон). Позитивные убеждения о стрессе = высокая выработка. ДГЭА — гормон, служащий «сырьем» для производства тестостерона. Чем его будет больше, тем больше будет и тестостерона. Мужчина определяется именно тем, как он ведёт себя в стрессовых ситуациях, как взаимодействует со стрессом. Чтобы закрыть этот вопрос, прочти книгу Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и…