GOLOS
RU
EN
UA
vp-papamama
2 года назад

Проблемы с аппетитом. Взгляд мамы

Наверняка каждая мама сталкивалась с проблемами аппетита у своего чада. В любом случае я сталкивалась. Вообще мой сын очень даже не против покушать, но бывают у него такие периоды, что просто рот не открывается для еды.  

Меня в детстве постоянно заставляли есть. Я помню, как папа повышал голос, мол, как это ребенок ничего не ест. Я ела, но меньше, чем того хотели родители. Иногда наши семейные ужины заканчивались моими слезами. Я жевала против воли и, скажу честно, особой радости от такой еды у меня не было, на счет пользы не знаю. 



Для себя я решила, что не хочу своему сыну подобной участи. Конечно, ребенок должен правильно и полноценно питаться, но не против своей воли.  Я выработала для себя несколько «золотых» правил, которые помогают поддерживать аппетит сына на нормальном уровне: 

1. Активность. Здоровый ребенок должен вести активный образ жизни – бегать, прыгать, по возможности заниматься каким-то спортом. Ребенок, который будет целый день смотреть мультики, просто не потратит столько энергии, как ребенок, находящийся в движении.  

2. Свежий воздух. Прогулки на свежем воздухе, безусловно, стимулируют аппетит. Помню, когда я приходила в детстве с улицы, бабушка всегда спрашивала «Ну что, нагуляла аппетит?». Теперь я замечаю по сыну, что после длительного пребывания на улице, он уплетает мои супы, как говорится, за обе щеки.  

3. Разнообразие в еде. Я не открою никому секрет, если скажу, что одна и та же еда быстро надоедает даже взрослому, не то что ребенку. У моего сына бывают периоды, когда он совсем не хочет кушать нашу привычную пищу. Тогда мы с ним достаем кухонную книгу и готовим что-то совсем новенькое. Чаще всего эксперимент срабатывает и аппетит к ребенку возвращается.  

4. Красивая подача. В первую очередь мы все оцениваем пищу визуально. Красивая еда, даже на картинке, вызывает слюнки. Так же и с ребенком. Конечно, я не шеф-повар, но украсить манную кашу малиной, клубникой, тертым шоколадом у меня не вызывает труда, да и сыну нравится. 

5. Обязательно надо считаться с мнением ребенка. Здесь я, конечно, повторяюсь, ведь во всех своих постах я акцентирую внимание на этом факторе. Но считаться с мнением ребенка действительно важно во всем, в том числе, и в еде. Я спрашиваю у сына, что он хотел бы съесть, даю право выбора – картошка или макароны, например. К тому же, надо понимать, что вкусы и предпочтения ребенка меняются. Раньше мой сын очень любил пюре из тыквы, сейчас же тыкву не хочет есть ни в каком виде. Понятное дело, что даже если я в лепешку расшибусь, он не будет есть когда-то любимое пюре. Ничего страшного в этом нет. У каждого из нас свои предпочтения в еде, то почему их не может быть у ребенка? 

6.Не стоит злоупотреблять сладким. Сладкое на самом деле перебивает желание организма получить еду. Где-то до 3 лет мой сын практически не знал, что такое конфеты. Сейчас я тоже не балую его сладостями, стараюсь конфеты заменять сухофруктами – они значительно полезнее.  Еще я заметила один момент – где то с двух лет аппетит ребенка стал колебаться – бывают периоды, когда сын кушает много, а бывает, что почти ничего не хочет. Наш педиатр подсказала мне, что это связано с фазами роста ребенка. Оказывается, бывают периоды, когда дети активно растут, а бывает, когда рост практически останавливается. На это тоже стоит обращать внимание.  



В целом, считаю, что питанию ребенка стоит уделять внимание. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Важно также принимать пищу каждый день примерно в одно и то же время, тогда организм привыкает, и будет требовать еду по расписанию. Если ребенок мало ест, из процесса еды можно, например, сделать увлекательную игру, но повышать голос и заставлять ребенка есть точно нельзя, ничего хорошего с этого не будет, разве что подорванные отношения между вами и вашим любимым чадом.   


фото pixabay.com

автор: @sanaz



Платформа Pokupo.ru предоставляет полноценный интернет-магазин и избавит вас от поиска домена, хостинга, админов, программного софта, а также от абонентской платы. Надёжно, удобно и весёлая техподдержка. И главное. Зарабатываете вы - зарабатываем мы. И никак иначе. Телеграм-чат сообщества Pokupo и @ivelon ждут ваших вопросов.

0
16.347 GOLOS
На Golos с August 2017
Комментарии (7)
Сортировать по:
Сначала старые