Факторы влияющие на вероятность развития рака
Двадцать первый век не искоренил из общества раковые заболевания. Статистика дает плачевные результаты — 40% людей ведущих нездоровый образ жизни, сталкиваются с данным диагнозом. Столь высокий процент говорит о том, что нужно более тщательно заботиться о своем здоровье, своевременно проходить медицинский осмотр, стараться придерживаться хотя бы приближенного к здоровому образу жизни «режима».
Есть десятки факторов, которые влияют на появление и развитие онкологических заболеваний. Перечислим некоторые важные из них.
источник
1. «А вот у твоего отца генетика плачевная...»
Причина возникновения данного фактора — само представление о раке. В первую очередь, данный термин означает генетическую мутацию. Соответственно, если у ваших родственников диагностировали заболевание, вы уже в зоне риска. Но не стоит себя пугать напрасно. Если вашему прадеду диагностировали рак легких, это вовсе не значит, что у всего будущего мужского поколения будет данное заболевание.
Этот фактор невозможно победить, поскольку ДНК не поддается изменению. Но вы можете получить информацию, имеются ли в вашем организме гены рака. В этом может помочь консультирующий врач.
источник
2. «Зачем пешком? Автобус подошел!»
В современном мире огромное количество профессий, которые заставляют человека в буквальном смысле постоянно сидеть на стуле. А после завершения рабочего дня многие садятся в автобус или метро, а после, будучи дома, ложатся на диван для просмотра телевизора или чтения книги. Это крайне плохой образ жизни, из-за которого можно столкнуться с онкологией. Заболевания молочной железы, прямой кишки, яичников и других органов часто происходят из-за того, что человек очень мало двигается.
Необязательно бросаться «во все тяжкие» и каждый день посещать спортзал. Достаточно вместо подъема на лифте пройтись по лестнице, вместо одной остановки на автобусе отправиться домой пешим шагом и так далее.
источник
3. «До старости бояться нечего»
Конечно, то, что только люди в возрасте сталкиваются с онкологией, полнейший миф. Огромное количество детей страдают от рака крови. Рак кости — также не то заболевание, которое настигает людей в 70-80 летнем возрасте. Но, в целом, онкология — это действительно проблема старшего поколения. С раком легких чаще всего сталкиваются в возрасте 70 лет, с болезнью простаты — 65-66 лет. Заболевание молочной железы чаще всего возникает в возрасте 60-61 год. Это средний возраст диагностирования онкологических заболеваний.
источник
4. Бутылочка пива и пара бургеров на ужин
Всем известно, какой удар по печени наносит алкоголь. Однако, он может спровоцировать и рак пищевода, болезнь полости рта, молочной железы. Поэтому если алкоголь — часть вашей жизни, нужно регулярно обследовать далеко не только печень. Если ежедневная порция алкоголя не превышает 25-28 грамм в день (для женщин ограничение в 14 грамм), то бить тревогу не стоит. Более того, небольшая порция вина даже положительно скажется на вашем организме. Поскольку определенные исследования показали, что данному виду алкоголя присущи антираковые свойства.
Плохое питание — путь к раку желудка? Естественно, не все так банально с нашим организмом. Но плохое питание ни к чему хорошему не приведет. Нельзя слепо утверждать, что один продукт гарантированно полезен, а другой провоцирует рак. Это больше стереотип. В определенных случаях пища положительно сказывается на защитных функциях организма. В других случаях может привести к опухоли.
Снизить риски возникновения заболевания может помочь блюдо с антиоксидантами. К числу диетических минералов относится кальций, который способствует снижению риска заболеваний толстой кишки.
Определенные исследования показывают, что даже чеснок, фторированная вода и чай могут защитить организм от ракового заболевания. Не лишним будет употребление крестоцветных овощей. В них содержатся глюкозинолаты. Они распадаются на определенное количество соединений, которые оказывают противоопухолевый эффект.
источник
5. Чрезмерные прогулки на солнце
Летнее время года заставляет людей гораздо чаще выбираться на улицу. Но исследования говорят о том, что стоит быть аккуратными с ежедневными многочасовыми прогулками под солнцем. Поскольку ультрафиолетовое излучение не столь безопасно для кожи. Если человек чересчур часто оказывается под солнечным лучами, происходит разрушение ДНК. Аналогичная история с солярием.
источник
6. Лишний вес губит не только эстетику тела
Также лишний вес опасен не только по той причине, что он представляет угрозу для клеток организма. Как правило, полные люди не особо стараются правильно питаться. А физические нагрузки для них — настоящая проблема. Как мы уже упомянули выше, эти два фактора являются частой причиной раковых заболеваний. Поэтому если лишний вес побороть никак не удается, не отказывайтесь от прогулок и салатов из натуральных овощей.
источник
7. Как бы это не было банально, но курение...
Предполагаете, что курение приводит исключительно к опухоли легких? Это откровенный стереотип. Если хотите обезопасить себя от всех существующих видов рака, смело отбрасывайте в сторону пачку сигарет. Но это слишком предсказуемая информация, поэтому отметим еще один важный факт.
Огромное количество людей берутся за сигарету гораздо чаще не в момент наступления ломки, когда курить уже откровенно хочется, а просто потому что они на стабильной основе курят. Поэтому предполагают, что можно пару лишних сигарет выкурить при встрече со знакомым, хотя совершенно не тянет, «но ведь хуже уже не будет».
Если бросить откровенно не получается, начните контролировать количество выкуриваемых сигарет ежедневно. Беритесь за сигарету только в том случае, когда уже откровенно начинаете испытывать «ломку». Следуя такому правилу, вы сами не заметите, как сумели отказаться от 5-10 сигарет, которые ранее уходили незаметно. Достаточно вместо 20 сигарет выкурить 10 ежедневно, чтобы уменьшить риски проблем с легкими на 27%. То, что нужно бросить, полагаем, объяснять бессмысленно и не нужно...
