AimSport #1: Статистика за июль

Вот и август. Июльская жара +36 сменилась на приятные +22 и дождик. А как у вас с погодкой?)
Пора подвести итоги прошедшего месяца.

Сразу к приятным цифрам
Дата10.0614.0620.0622.0623.0621.0726.07
Вес75.373.673.373.172.972.572.3
Измерения (см)\Дата10.0620.0621.0726.07
Руки3129.53029.5
Грудь99979695
Талия797978,577
Живот10210110199
Попа112111108108
Бедро646463.563

Итого:
Веса ушло 3 кг, а в разных частях тела от 2 до 4 см. Думаю - вполне.
Если честно последние две недели ленюсь - такая жара, что сидеть просто и дышать тяжело, не то что тренироваться.

Что помогло достичь мне этих, пусть скромных, но все же результатов:
-Ежедневные тренировки Less Mills Body Combat, которые очень рекомендую
-Пробежки несколько раз в неделю
-Длительные прогулки
-Увеличение порции еды для достижения нормы потребляемых калорий в день

aimsportспортзожяхудею
25%
0
19
0.282 GOLOS
0
В избранное
aim
На Golos с 2016 M10
19
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (1)
Сортировать по:
Сначала старые