AimSport #1: Статистика за июль

Вот и август. Июльская жара +36 сменилась на приятные +22 и дождик. А как у вас с погодкой?)
Пора подвести итоги прошедшего месяца.

Сразу к приятным цифрам

Дата	10.06	14.06	20.06	22.06	23.06	21.07	26.07
Вес	75.3	73.6	73.3	73.1	72.9	72.5	72.3

Измерения (см)\Дата	10.06	20.06	21.07	26.07
Руки	31	29.5	30	29.5
Грудь	99	97	96	95
Талия	79	79	78,5	77
Живот	102	101	101	99
Попа	112	111	108	108
Бедро	64	64	63.5	63

Итого:
Веса ушло 3 кг, а в разных частях тела от 2 до 4 см. Думаю - вполне.
Если честно последние две недели ленюсь - такая жара, что сидеть просто и дышать тяжело, не то что тренироваться.

Что помогло достичь мне этих, пусть скромных, но все же результатов:
-Ежедневные тренировки Less Mills Body Combat, которые очень рекомендую
-Пробежки несколько раз в неделю
-Длительные прогулки
-Увеличение порции еды для достижения нормы потребляемых калорий в день