Стакан теплой воды натощак: чем полезно и как правильно пить

Практически каждый здоровый и энергичный человек признаётся, что выпивает с утра один-два стакана тёплой воды, чтобы хорошо себя чувствовать. Но каковы конкретные преимущества такой привычки? Их целых три:

Запустить пищеварение. Простой стакан тёплой воды согреет ваше пищеварение и поможет ему в течение дня легко переваривать пищу и усваивать полезные элементы. Вот почему эта привычка так полезна для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, — еда будет перевариваться, а не откладываться жиром.

Выводит токсины и шлаки. Одна из причин, по которой мы носим на себе лишние килограммы, испытываем проблемы с кожей, усталость — это зашлакованность организма. Если вы не фанат кардинальных чисток, достаточно каждое утро просто выпивать стакан тёплой воды. Медленно, но верно, эта процедура будет очищать ваш организм и провоцировать накопление токсинов.

Излечивает болезни. Стакан теплой воды снимает боль от менструальных болей, лечит мигрени, облегчает боль от ушибов и травм.

Как пить теплую воду правильно

Специалисты по аюрведе советуют перед употреблением воду подогревать: таким образом происходит взаимодействие между двумя элементами – водой и огнем, что, в свою очередь, усиливает агни (огонь пищеварения) в организме. «Ледяная вода для нашего организма все равно что отрава – она незамедлительно остужает агни, – говорит Васант Лад, президент Института древнеиндийской медицины в г. Альбукерке (штат Нью-Мексико). – А теплая вода – настоящий нектар для тела». Кроме того, она необходима для обеспечения равномерных потоков жизненной энергии.

Самый простой и приятный способ получить максимум пользы от любимой негазированной минеральной воды – это добавить в стакан специи и тем самым восстановить баланс своей доши.

• Люди конституции Вата могут добавлять в стакан воды щепотку асафетиды, тмина, шамбалы, хмеля, боярышника, имбиря, черного перца, ламинарии, куркумы, вулканической соли и др.
• Людям конституции Питта подходят кардамон, кориандр, тмин, мак, пустырник, боярышник, мускатный орех, расторопша и др.
• Капхам рекомендуется пить воду с имбирем, куркумой, лавровым листом, асафетидой, черным перцем, корицей, гвоздикой, ламинарией и др.
  Лимонная вода. Такой вариант поможет вашему организму перейти в режим активного сжигания лишних жиров, а также оставаться бодрым в течение всего дня.
  Способ приготовления: В 2 чашки теплой воды добавьте сок половины лимона, 1/8 ч.л. кайенского перца – готово! Пейте первым делом рано с утра.

Вода с куркумой. Добавьте 1 ч.л. куркуму в стакан теплой воды и выпейте.