Работая из дома, не забывайте об отдыхе. Иначе такая работа может превратиться в кошмар

Благодаря современным технологиям многие люди получили возможность работать из любого места. Но так ли это хорошо, как кажется на первый взгляд?

Как сообщает The Conversation, в наши дни около 30% офисных сотрудников могут работать удалённо хотя бы несколько дней в неделю. А через несколько лет эта цифра может вырасти до 70%.

У удалённой работы множество плюсов. Работники могут более гибко планировать свой день, а также не тратить время и деньги на поездки в офис. Такая работа особенно удобна женщинам в декрете – она позволяет им не терять навыки и в то же время заботиться о ребёнке.

Работодателям удалённые сотрудники также выгодны – им не нужно оборудовать рабочие места, к тому же можно уменьшить площадь офиса (а значит, и расходы на аренду).

Но есть у такой работы и серьёзные минусы. Многие удалённые сотрудники вынуждены работать дольше, засиживаясь за компьютером допоздна – границы между их рабочим и личным временем постепенно размываются.

Некоторые компании усугубляют положение тем, что заставляют удалённых сотрудников составлять в конце дня отчёты о проделанной работе или регулярно озадачивают какими-то срочными поручениями; такие попытки контроля сотрудников создают им дополнительный стресс.

С отдыхом в течение дня тоже могут возникать проблемы. Если офисные сотрудники могут уйти на обед, и в это время их редко кто тревожит, то удалённые сотрудники об этом могут только мечтать. Зачастую, стоит им лишь сделать перерыв, как телефонный звонок или срочное сообщение возвращают их обратно. Казалось бы расслабленная работа из дома на деле превращается в непрерывный марафон.

Многие люди сами загоняют себя в этот угол. Постоянно проверяя почту и мессенджеры в любое время суток, люди превращают работу в зависимость. Они работают за ужином, сидя перед телевизором и в выходные; фактически они полностью лишают себя отдыха.

К сожалению, не все руководители обращают на это внимание. Некоторые из них стараются как-то стабилизировать график своих удалённых сотрудников, запрещая персоналу отправлять рабочие письма поздно вечером и в выходные дни. Но многие менеджеры уверены, что такая перманентная работа повышает продуктивность, хотя на самом деле она приводит к переутомлению и стрессу. Эффективность от этого только снижается.

Разумный подход удалённых сотрудников к своему рабочему графику во многом зависит от руководителей. Взаимопонимание и доверие в компании могут помочь сотрудникам избежать изнурительного марафона. Баланс между работой и отдыхом будет выгоден всем.