Трудоголик – это не диагноз. По крайней мере, не всегда

Принято считать, что быть трудоголиком очень вредно для здоровья – самим своим звучанием это слово напоминает о зависимости и болезни. Но так ли это на самом деле?

Для начала, много работать – ещё не значит быть трудоголиком, утверждает Knowledge@Wharton. Если уметь «отключаться» вечером от работы, то даже самый продолжительный рабочий день не нанесёт вреда здоровью. А вот те, кто после долгого трудового дня так и не могут выбросить из головы мысли о делах, действительно рискуют заработать метаболический синдром (комплекс нарушений обмена веществ, повышающий риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета).

Но самое любопытное, что даже у настоящих трудоголиков, которые не могут забыть о делах ни ночью, ни в выходные, есть шансы сохранить здоровье. Для этого им нужно по-настоящему любить свою работу.

Как выяснили учёные из Уортонской школы бизнеса, искренний интерес к работе и позитивная энергия снижают риск метаболического синдрома – у эмоционально вовлечённых трудоголиков он наблюдается не чаще, чем у самых обычных сотрудников.

Позитивный настрой действительно влияет на самочувствие – эмоционально вовлечённые трудоголики доказывают это собственным примером. Удовольствие от работы, ощущение её значимости и низкий уровень стресса помогают им сохранить здоровье, несмотря на усердный труд.

Более того, такие трудоголики очень часто могут похвастаться развитыми навыками тайм-менеджмента, высокими коммуникативными способностями и умением находить моральную поддержку у своих близких и коллег.

А вот сочетание работы допоздна, неумения как следует расслабиться и низкого энтузиазма действительно может привести к целому букету заболеваний. Организм таких людей как будто протестует против неоправданной (не подкреплённой положительными эмоциями) нагрузки и реагирует повышенным давлением, сахарным диабетом и ожирением.

Работодателям нужно это учитывать – очевидно, что проблемы со здоровьем работников приводят к снижению эффективности труда, текучке кадров и дополнительным расходам на больничные. На этом фоне инвестиции в корпоративную культуру и повышение вовлечённости персонала уже не выглядят напрасной тратой денег.

Ну а самим трудоголикам стоит внимательно прислушаться к себе: доставляет ли работа искреннее удовольствие? Если да, то волноваться не о чем – ночные бдения над очередным проектом не нанесут вреда здоровью. А вот тем, кому работа не приносит положительных эмоций, стоит умерить свой пыл – в конце концов, здоровье у человека одно.

здоровьепсихологияработа
461
662.618 GOLOS
0
В избранное
Экономический журнал
Заметки об экономике и финансах из иностранной прессы в кратком изложении
461
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (4)
Сортировать по:
Сначала старые