Дорога на работу: как провести это время с пользой

10 дней назад
77 в goldvoice

У работы в большом городе есть свои минусы. Например, многим людям приходится добираться на работу издалека – кто-то ездит на электричках или автобусах из пригородов, а кто-то толкается в пробках в самом городе. Но даже это можно обернуть в свою пользу.

В последние годы было опубликовано сразу несколько научных работ, посвящённых проблеме ежедневных поездок, рассказывает ВВС. Например, исследователи из Бизнес-школы Колумбийского университета рекомендуют проводить время в пути, размышляя о сегодняшнем и завтрашнем дне и планируя свои дела.

Дело в том, что роли человека дома (супруг, родитель или сосед) и на работе (начальник или коллега) сильно отличаются, что порождает ежедневный внутренний конфликт. Проще говоря, человеку приходится как минимум дважды в день приспосабливаться к новой роли.

По мнению учёных, размышление в дороге помогает естественно и мягко перестроиться между ролями. В результате у человека снижается уровень стресса, улучшается самочувствие и повышается работоспособность.

Исследователи из Гарвардской школы бизнеса предлагают несколько иной подход. Они провели эксперимент, в котором приняли участие квалифицированные ИТ-специалисты – в конце каждого рабочего дня эти люди они тратили по 15 минут на то, чтобы вспомнить, что они узнали нового, чему научились за этот день, и в итоге их продуктивность повысилась на 20%. Справедливости ради, участники эксперимента погружались в свои размышления прямо в офисе, но с тем же успехом они могли это делать по пути домой.

Впрочем, есть и более очевидные способы провести время в дороге с пользой. Например, можно читать – за 6 часов человек в состоянии осилить книгу объёмом 100 тыс. слов. Или учить иностранный язык – по данным нейронауки, изучение языка даётся легче, если разделить весь курс на небольшие отрезки.

Наконец, ежедневные поездки на работу и обратно могут быть полезны для здоровья. Учёные из Имперского колледжа Лондона обнаружили, что треть пассажиров лондонского общественного транспорта благодаря таким поездкам получают рекомендованную норму физической активности. А исследование, проведённое в Тайване, показало, что люди, которые передвигаются на метро или автобусах, страдают от избыточного веса на 15% реже по сравнению с теми, кто ездит на машине.

Иными словами, не стоит расстраиваться, если вам приходится подолгу добираться до работы. Если использовать это время с толком, вы можете стать подтянутым и начитанным полиглотом.

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты.
Голосующие читатели также получают вознаграждение за свой голос.
Порядок сортировки:  Популярное
32
  ·  10 дней назад

Сюда приплывал Моби Дик

✅🤙 🚀

@anybodyhere Спасибо, было интересно почитать.

43
  ·  10 дней назад

@anybodyhere
похоже что кто-то просто переводит англоязыйчные ресурсы...

·
44
  ·  8 дней назад

@bullet90 Что в этом плохого? Галавное что бы перевод был качественный.

49
  ·  10 дней назад

@anybodyhere я книги читаю, или фильмы смотрю)

71
  ·  9 дней назад

Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
cats, spinner, littleboo, ianboil, francisgrey, strecoza, mishka, sergiy, vako, blange, rbrown, gildar, ovchinnikov, narin, polyideic, andrvik, max-max, tymba, lelya, kanenakat, oleg257, zoss, midnight, dikaniovs, harhor, la-bella-vita, tasha, kilobucks, ohlamoon, shuler, maksina, yurgent71, zlody, dr-boo, arsar, volv, vasilisapor2, nefer, oksi969, tom123, turkish-r, renat242, oceanotechnic, markvial, andreyprosto, vict0r, gromozeka, drim, gryph0n, voltash, ladynazgool, ladykosha, orezaku, sharps, cepera, rubin, francesco, exan, retoldname, stranniksenya, alikssandra, gapel, galerina, acidgarry, kvg, igor66, oagalakova, borisss, candy777, olga-fink, virt, optimist, edsaw, hyipov, tatyanamishenko, amelina.elena, dayver, bammbuss, dmitrijv, seagull15, bombo, manavendra, mr-nikola, victorskaz, ondantr, nerengot, lokkie, vladsm, mirgais, now, varja, duremarr, upper, student61, prifix, ili, abloud, dignityinside, foxycat, alexmove, process, chugoi, alexfisher, firestarter, vlad1m1r, shafarevich, d0z4t0r, kanalex, tulencha, amalinavia, kito-boy, vsebudethorosho, nikitosuna, sansey, izbushka, astramar, goldenriver, onur1s, ramin, propoker, cryptovisitor, zelivsky, html, metadon, vredinka2345, benken, fxmonster, carpe-diem, ivanzar, marina-spring, azarovskiy, funt33, sinilga, samael27, kalter, vp-cosmos, valen-tina, maksh, mister-omortson, apnigrich, siddxa, cryptobandera, maryatekun, lologom, delectat, prezza, sini4ka, akva22, worthless-man, tyi-ra, elcpa, karabum, olgataul, dobrotanya, boliwar, veta-less, wmforum, jpigeon84, kinoshka, svetozarhobbot, archual, alexxela, borgerry, paulsoul, valdemar777, fatima, vitalist, burger-knig, cryptenthusiast, silentspec
Поэтому я тоже проголосовал за него!

Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!


Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"


dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:

80
  ·  8 дней назад

@anybodyhere, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:

  • Голосов - 1 позицию - 907 Голосов