Йога для похудения

Сегодня много говорят о том, что с помощью йоги можно похудеть. Действительно ли йога является хорошей альтернативой диетам и изнурительным физическим нагрузкам?

На самом деле, йога - это универсальный инструмент оздоровления, который подойдет многим. Например, одно из многочисленных направлений йоги специально предназначено для беременных женщин, для того чтобы период беременности и роды прошли как можно легче, а ребенок был крепким и здоровым.

Люди, которые хотя-бы раз делали упражнения в этой технике, начинают заниматься йогой постоянно, так как, именно она дает человеку то, чего ему не хватает в жизни, в основном - спокойствие и блаженство, которое нельзя ничем заменить.

Для влюбленных пар или любимых супругов есть замечательная практика Тантра. Современная Тантра - это комплекс упражнений, особенного дыхания и медитаций, которые научат двоих по-настоящему любить, и быть любимыми, при этом пара научится доставлять друг другу сильное любовное удовольствие в сексе. Тантра учит искусству поцелуев, объятий, обоюдного дыхания и верности на всю жизнь.

Также в практике йоги разработан специальный комплекс упражнений для желающих сбросить лишние килограммы. Йога как способ похудения не имеет возрастных ограничений – она подойдет всем - мужчинам и женщинам.

Всегда необходимо помнить, что это, прежде всего, практика, которая помогает человеку стать лучше, выносливее, бодрее и уже параллельно йога помогает бороться с лишними килограммами. Они уйдут только при том условии, что начнется полное оздоровление всего организма. На этом этапе должно:

1.  Наступить постепенное оздоровление внутренних органов, в том числе желудка, кишечника.
   

2.  Организм начнет избавляться от шлаков и токсинов.
   

3.  Установится гармония между духом человека и его телом.
   

Похудение в йоге – это комплексный подход, который помогает бороться на уровне физических нагрузок и психологического настроя.

Постепенно уменьшается выработка гормонов стресса, ускоряется секреция такого важного для организма гормона, как инсулин.

С каждым новым днем еда переходит в разряд топлива для организма, а не запасается на потом в виде жировых отложений.