День 3

Все. С маршрутом для пробежки определился и теперь можно сконцентрироваться на дыхании. Дело в том, что я помню еще со школы, что нас старались научить делать вдох через нос, а выдох уже через рот. Но это было невыносимо и я так и не освоил этот метод. В итоге всегда во время бега дышал исключительно ртом. Сейчас я решил попробовать дышать только носом. НА малых темпах мне это удалось. Теперь буду стараться закрепить и улучшить этот новый, для меня, навык (хоть бы не насморк))). По итогу пробежки, пройдено чуть меньше половины. Т.е. в состоянии бега я находился уже около 1,6 км из первоначально запланированных 3 км.