ПРЕОДОЛЕНИЕ ВАШЕГО БОЛЬШЕ "СТРАХ"

Было бы легко иметь позитивный взгляд на мир, если бы все жили в раю. Было бы легко иметь позитивный взгляд на мир, если бы каждая часть света была бы прекрасна, если бы к каждому всегда относились с любовью и уважением, и если каждому давали все, что им нужно было быть счастливым и жить вечно. К сожалению, мы не живем в таком мире.
Жизнь всегда была проблемой и серией проблем преодоления. Жизнь на нашей планете Земля была полна борьбы за существование и развитие в высших формах. Зло, такое как болезнь, смерть, боль, несчастье, жестокость и разрушение, являются частью каждого поколения. Даже люди, которые, похоже, все это, в действительности, также испытывают больше боли, несчастья, страха и трудностей, чем другие могут когда-либо видеть.

ЧТО ТАКОЕ ПРАЗДНИК ???

Выросший в детстве, я жил в страхе. Я боялся спать в своей постели в одиночестве, я боялся темноты, потому что у меня были очень плохие кошмары, и, что еще хуже, мне сказали, что я спал пешком. Теперь кто бы этого не боялся? Люди, которые ходят пешком, не помнят и не знают, что они спали пешком, но одна ошибка, о которой я помню, когда моя мама и моя тетя были на кухне, готовили ужин, и я заснул на диване. Следующее, что я услышал, это моя мама, кричащая мне, когда я открывал ворота, выходящие из дома. Я уже открыл дверь в дом, и теперь я направился к главным воротам, открыл его, и я вышел. Моя мама позвала мое имя и спросила меня, куда я иду, и вот когда я проснулся от сна. Жутко, если вы спросите меня, но я, честно говоря, не могу вспомнить, как я проснулся с дивана, открыл дверь, пока все еще спал, и ничто не пострадало.

Страх - жизненно важный ответ на физическую и эмоциональную опасность. если бы мы этого не почувствовали, мы не смогли бы защитить себя от законных угроз. Но часто мы боимся ситуаций, которые далеки от жизни или смерти, и, таким образом, отстраняются без уважительной причины. Травмы или плохие переживания могут вызвать у нас страх, который трудно подавить. И все же разоблачение наших личных демонов - лучший способ преодолеть их.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ВИРУСА "СТРАХ"
Проникновение через страх - это умение, которое каждый может узнать.
Проблема в том, что большинство людей цепляются за свои страхи, потому что это часть того, кто они.
Если вы не готовы столкнуться со своими страхами, вы, вероятно, не превзойдете их.
И в этом нет ничего плохого. Все происходит в свое время.

Теперь давайте посмотрим на мои предпочтительные методы борьбы со страхом.

1. Осведомленность. Прежде чем вы сможете начать преодолевать страх, вы должны знать, что ваши страхи влекут за собой хаос в вашей жизни. Легко так привязаться к вашим мыслям и чувствам, что вы думаете, что они все, что существует, что не может быть дальше от истины. Вы не ваши страхи. Вы осознаете это.

2. Определить. Узнайте, что именно вы боитесь. Посмотрите на фотографии, которые у вас есть в голове, о ситуации. Что происходит в них? Чего вы действительно боитесь? Станьте наблюдателем своего внутреннего пространства.

3. Любопытство. Хотя любопытство, возможно, убило кошку, это, безусловно, не причинит вам никакого вреда при расследовании ваших опасений. Интересно, какие мысли порождают ваш страх, где вы чувствуете страх и как вы реагируете на него? Опять же, будьте наблюдателем за тем, что происходит.

1. Рацион питания. Знаете ли вы, что еда, которую вы едите, может иметь огромное влияние на то, как вы себя чувствуете? ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ У ВАС ЕСТЬ, ДРАМАТИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА КАК ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ? Все сахара, добавки, подсластители и другие химические вещества в наших продуктах имеют удивительно мощный эффект в том, чтобы вывести наше тело из равновесия. Придерживайтесь чистой диеты, которая вам подходит. Смысл, больше фруктов и овощей. Просто ешьте немного больше каждый день. Посмотрите, что произойдет.
   
2. Благодарность. Всякий раз, когда вы чувствуете страх, переключите его на то, за что вы благодарны. Если вы боитесь публичных выступлений, будьте благодарны за возможность общаться с таким количеством людей и что они там, чтобы искренне слушать то, что вы должны сказать.
   
   6. Терапия. Если вы можете найти хорошего терапевта, терапия может быть очень полезной, даже сменой жизни. Найти подходящего терапевта для вас может быть трудно. Слушайте свое сердце и выбирайте того, кто резонирует с вами.
   
3. Жизнь тренера. У вас есть страх перед успехом или страх неудачи? Хороший тренер жизни может помочь вам изучить то, что вы действительно хотите от жизни, и откуда исходят ваши страхи. Я говорил с несколькими в своей жизни, и хотя это может быть страшно, очень полезно понять, что вы хотите и что вас останавливает.
   
   
   
   8. Позитивность. Всякий раз, когда страх ударяет, переверните его. Вместо того, чтобы думать о чем-то плохом, что может случиться, подумайте о чем-то положительном. Каков положительный результат вашего страха? Если вы думаете о публичных выступлениях, представьте себе, что вы дико успешны, а не терпите неудачу.