Как пролетело 10 километров

Дорогие читатели, как же долго я ждала этого дня. И вот вчера он настал. Мои первые 10 километров – сделано! И что удивительно, они были пройдены легче, чем первые пять в сентябре, когда я только вступала на тропу бега. Все ежедневные тренировки! Очень много они мне дали, это стало понятно на забеге.


начало

Когда полгода назад я бежала первые пять километров, потеряла дыхание, было тяжело, жарко. Но всю зиму и осень каждый вечер шла на любимый бег, пока пять километров не стали обычной нормой.


предстартовое волнение

Условия были те же, что и при пятерке: набережная, прекрасный вид на водные просторы и палящее солнце. Эти необыкновенные ощущения на старте, столько красивых сильных людей одновременно в одном месте редко увидишь просто так. Волнение, чуть ли не братское единение с незнакомцами, разговоры о предстоящем забеге, улыбки, поддержка, пожелание удачи. Наконец сигнал, и топот сотен кроссовок по тротуару.


за минуту до старта

И вот побежали, я чувствовала, как изменилось все, какая появилась уверенность, в дыхании в движениях. Вы знаете, это очень круто почувствовать, как вырос над собой, сравнить себя с человечком полугодичной давности, и понять, что ведь можно расти и расти дальше. И это так прекрасно!


маршрут забега

Это сейчас я так легко пишу об этом. Но не могу сказать, что я как пушинка пролетела эти десять км., нет, это был труд. Что помогало? В этот раз помогла музыка. Конечно, ощущения и звуки на старте не стоит перекрывать наушниками, слишком много потеряешь из атмосферы, но километре на третьем я включила телефон.


продолжаем движение прямо

Знакомая музыка, под которую привыкла заниматься, дала определенный сигнал – все привычно, ничего экстремального не происходит. Это помогло сохранить дыхание и, кстати, не слышать его. Хотя я знаю, да надо прислушиваться к дыхалке, но меня это напрягало, отвлекало, я начинала слишком много думать.


все молодцы

В километре на пятом я была уже в неком трансе, прошло около тридцати минут безостановочного бега. На встречу уже бежали толпы самых выносливых, они возвращались на финиш. В основном ребята, но вот стали появляться и девочки. Первая девушка была безупречна, в отличной форме. До такого еще мне как до луны!))

На развороте к финишу здорово поддерживали волонтеры, спасибо им! Заряжали по полной!


детки тоже бежали 250 и 500 метров

После седьмого километра стала уставать. Семь – это больше, чем я когда-либо бежала. Выдавали воду, попила на ходу, не так уж и сложно попить из стакана. Остановка означает – потерю всех ритмов, этого делать ни в коем случае не надо, даже если тяжело. Остановишься – будет еще тяжелее. Скоро заметила, что иду далеко не последней, в нормальной хорошей середине. И многие еще бегут на разворот. Что обгоняю даже кого-то. Честно, это давало силы. Солнце было очень сильным, чувствовала, что лицо сгорает. Надо было позаботится о креме.


виды по ходу

Когда я думала, что уже финиш, оказалось – нет нужно пробежать еще чуть больше километра. Хлестанула себя пару раз по щекам, и добежала этот километр. Было конкретно жарко.


есть!

Тепло встречали люди на финише. Поддерживали, кричали, хочется обнять и поблагодарить их каждого, это очень много дало для последних шагов. Да, я однозначно не была даже в сотне первых (как опубликуют точные результаты будет известно было ли хотя бы в 200 первых), но все равно настоящий праздник и подарок своему здоровью состоялся!

Вчера ноги немного гудели, но сегодня, думаю, потихонечку опять начну, хотя бы пару километоров. Ведь столько всего нас ждет впереди! Что сидеть!


начинаю собирать коллекцию

С любовью и пожеланиями спортивных успехов, ваша @morningswellow

health-clubvox-populiголосзожжизнь
25%
0
34
45.170 GOLOS
0
В избранное
Всё про ЗОЖ ТОЖ АОЖ
34
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (17)
Сортировать по:
Сначала старые