Челендж 10 дней

 Программа Челленджа "10 дней без жалости к себе".
Обязательно к прочтению! Случайностей не бывает, и если вы тут, значит это ВАШЕ ВРЕМЯ и вам стоит его использовать со 100% эффективностью.
 СУТЬ ЧЕЛЛЕНДЖА - выйти за пределы своего комфорта, прожить 10 дней в условиях челленджа, тренироваться каждый день и следовать заданиям. Суть не в том, чтоб похудеть или изменить фигуру, и не в том, чтоб ограничить себя полностью от любимой еды. Челлендж длится всего 10 дней.
Суть в мотивации, увидеть свои новые возможности, открыть потенциал своего тела, развить силу воли, взглянуть и попробовать иной подход.
А по завершению почувствовать себя победителем, как будто вы сделали что-то супер важное за эти 10 дней.
Возможно эти 10 дней изменят вашу жизнь.ЧТО ОЖИДАТЬ ОТ ПРОГРАММЫ?
Основные задания:
- 10 дней тренировок с собственным весом,
- 10 дней без сахара и мучного,
- 10 дней без сладкого,
- 10 дней без вредной привычки,
- 10 дней для новой привычки,
- 10 дней раннего подъёма,
- 10 дней без алкоголя.Концентрируемся на 4 основных составляющих успеха:
- РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
- РАЗУМНОЕ ПИТАНИЕ
- ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
- РЕЖИМ ДНЯ
.........
и т.д.

Для меня это читалось как  - Корпорация «Бросайте курить» , авторства Стивена Кинга. И конечно же я принял Челендж. Вот эта цитата:
"Случайностей не бывает, и если вы тут, значит это ВАШЕ ВРЕМЯ и вам стоит его использовать со 100% эффективностью."
Это мой случай.
Я случайно набрел на этот Члендж ползая по социальным сетям. Уже давным давно мне надо было реализовать свою Идею, а я все также инфантильно ползал по этим соц.сетям не занимаясь ничем конкретно полезным. И вот он вдруг "Челендж". Уже был понедельник 11 июня когда я его увидел, т.е. челендж уже начался, но я все равно подал заявку хоть начало прошло и без меня. Вообщем я схватился за него как за соломинку хватается утопающий.


Сегодня 12 июня. Вчера я выполнил тренировку которую нам выдал ведущий Челенджа. Было тяжело. Не очень, прям вообще, но тяжело.
Еще по условиям конкурса надо вставать рано, на час раньше обычного вашего подъема, идеально в 6:00. Я короче проспал, встал в пол девятого :)
Еще нельзя есть сахар и мучное. Вообще. Я решил что мне подходит. Чет живот вырос за полгода как никогда раньше. Я решил что может вдруг не жрать мучное поможет ему стать меньше.

Еще надо избавиться от одной вредной привычки и выработать новую. Короче курить тоже нельзя, а надо больше писать текста. Много текста. И с ребенком больше гулять.

Ну вот на сейчас пожалуй и хватит, пойду погуляю с ребенком. А Захочется курить, будьте уверены, я тут же к вам вернусь.