Челендж 10 дней

 Сегодня был срыв. Оказывается еда это еще тот наркотик... Началось все с половинки бутербродика утром.  Потом в кафе к комплексному ланчу принесли хлеб - три мааааленькие, но очень вкусные булочки. Две съел я, одну съел он.  Тот кто не доел утренний бутерброд.

Ну, а дальше все как по накатанной, стоило только оступиться. После ужина - пепси 0,33 и две сигареты, фу фу фу, плохо плохо, ай ай ай. Но есть как есть...

Вечером, т.е. час назад, в 22:30 закончил тренировку. примерно 45 минут. Было тяжело, планки эти все активные и прочее кардио заставляют мышцы гореть, а пот течь ручьем. Выполнил процентов на 80% (тяжело, делал микро паузы когда мыщцы прям сгибаться/разгибаться не хотят) понял что лучше тренировку делать днем/утром, надо вешать на руку фитнес трекер, что бы видеть че там с пульсом и т.д.

Ну вот и все. Третий день минул, постараюсь завтра держать себя в руках и обойтись без сахара, мучного и вредных привычек.

До новых встречь, с Вами Был @Vict0r ;)
ibl