Что делать с потоком мыслей?

5 дней назад
72 в lia-shine

Хостинг картинок yapx.ru

Привет, Голос!

Порой нас мучает бесконечный поток мыслей, и каждая пытается завладеть нашим вниманием. Если вы не способны фильтровать, не реагировать, не думать, когда вам этого не хочется – значит, у вас сформировалась ментальная привычка. Постоянное думание можно отнести к разделу вредных привычек. Однако, от любой привычки можно избавиться.

Я не открою вам секрет, сказав, что ментальный процесс колоссально энергозатратен. Мы теряем огромное количество энергии при постоянном думании. Мысли – это своего рода информационный поток, похожий на радиоволну, проходящий на определенной частоте. Характер мыслей зависит от того, какая у вас частота. Но опустим детали. Важно то, что мысли всегда будут приходить и уходить, вопрос только в том, завладеют ли они вашим вниманием или нет. Вы там, где сосредоточен фокус вашего внимания. Важно научиться управлять своим вниманием, и фокусировать его на важных для вас вещах – чем-то приятном, созидающем, гармоничном, наполняющем вас умиротворением.

А что делать, если часто приходят одни и те же мысли? Такие мысли зачастую бывают болезненными. Они доставляют нам неприятные ощущения в виде страданий, не отпускают продолжительное время, гоняя различные ситуации/проблемы по кругу, пытаясь найти оправдание своему появлению в настоящей реальности. Но, на самом деле, возвращение таких мыслей означает ситуацию, не разрешенную в прошлом. Нужно попытаться вспомнить, когда впервые вас посещала эта мысль, и как вы справились с обстоятельствами того дня. Возможно, многое встанет на свои места, и, пережив все снова, спустя время, с холодной головой, вы кого-то (или себя) простите или признаете свою неправоту, или что-то еще. Скорее всего, тогда вам было невыносимо больно заниматься решением возникшей проблемы, и вы просто предпочли заглушить это в себе, включить парочку защитных механизмов типа – замещение, проекция, вытеснение. Но теперь вы в состоянии посмотреть в глаза всему, от чего некогда предпочли отмахнуться. Попробуйте! И вас обязательно отпустит.

С другими мыслями попроще. При появлении мыслей из прошлого, претендующих на параллель с настоящим, говорите себе: “Это всего лишь история прошлого”. И понаблюдайте, как это работает у вас. Другая фраза, которая хорошо оседает: “Этот момент никогда не повторится”. Это позволит вам выдергивать себя из мыслей о прошлом в происходящее сейчас. Попрактикуйтесь хотя бы неделю, и вы научитесь лучше управлять своим вниманием, а, значит, сможете выбирать, куда его направить – на думание или наслаждение настоящим моментом.

Живите в настоящем!

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты.
Голосующие читатели также получают вознаграждение за свой голос.
Порядок сортировки:  Популярное

А ещё на мысли аппетит влияет. Я когда голодный - злой. Как поем плотненько/вкусненько - и думать ни о чём не охота ))

·
63
  ·  5 дней назад

эт точно)))

75
  ·  5 дней назад

О как! Это уже второй пост за утро, где нам рекомендуют бороться с мыслительным процессом. Нет, как здорово сказано:
"Постоянное думание можно отнести к разделу вредных привычек. "
Мне бы хотелось познакомить авторов постов, этого и вот этого:
https://golos.io/ru--um/@vlad4a4a4a/pochiemutvoium-tvoivragh#@nikulinsb/re-vlad4a4a4a-pochiemutvoium-tvoivragh-20180712t073924608z
Там автор тоже утверждает, что:
"Ошибочно считать, что ум - всегда прав"
Похоже, сейчас сформировалось новое поколение, которое считает способность человека мыслить - вредной привычкой, типа алкоголизма (ну, по крайней мере - мне так показалось). А способность отключать собственные мозги ( а я бы выразился проще - не включать) - основным жизненным умением. Интересно, многие ли присоединятся к этому прогрессивному учению?

·
72
  ·  5 дней назад

Важно делать разграничение между мышлением, как функцией психики и думанием - пребыванием в мыслях, погружение в мысли, залипание.

·
·
75
  ·  5 дней назад

Между мышлением и думанием такая же разница, как между "стрижено" и "брито". Думать вообще вредно - мозг изнашивается. И довольно заметно.

70
  ·  4 дня назад

Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
boddhisattva, francisgrey, neo, narin, max-max, midnight, ruslandis, tasha, tristamoff, rusalka, amikphoto, tom123, olga-olga, vict0r, semasping, cergey-p, ladyzarulem, oksana0407, fyyf, lenutsa, vpervye1, hyipov, yurchello, lushaya, soroka, hellen-g, victorskaz, bag, dim447, duremarr, oksi-m, liseykina, zhenek, abloud, nikulinsb, kr-alexey, katarinka, benken, katherina, andrzhej, anandasurya
Поэтому я тоже проголосовал за него!

Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!


Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"


dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас: