Аюрведа – путь к гармонии проявленных стихий. Рубрика: АЮРВЕДА
Дорогие читатели «Волшебной Индии», эта статья — первая из цикла публикаций об известной древней индийской «науке о жизни» Аюрведе. Согласно писаниям, эта мудрость была открыта мудрецам самим Брахмой более 5 000 лет назад.
Одной из основ Аюрведы, дающих понятие свойств материальной природы (пракрити, что в переводе с санскрита означает «природа»), являются три проявленных энергии, из которых формируются все живые существа, — доши. Они образуются из пяти первоначальных элементов:
- земли;
- воды;
- воздуха;
- огня;
- эфира.
Каждая доша состоит из сочетания двух «грубых элементов» и выполняет определённые функции:
- Вата (воздух с эфиром) руководит движением в организме (нервных импульсов, крови, дыхания).
- Питта (вода с огнем) управляет пищеварением и обменом веществ.
- Капха (земля с водой) отвечает за равновесие жидкости и структурных частей в организме (мышцы, кости).
Доши образуются из первоэлементов воды, воздуха, огня, земли и эфира
В соответствии с природными данными (пракрити), в каждом из нас изначально имеются все три доши. В совершенном виде они находятся в равной пропорции. Это равновесие называется тридоша. Оно даёт человеку молодость, здоровье и долголетие. Разбалансировка дош ведёт к заболеваниям, негативному восприятию внешнего мира и самого себя. Избыток или дефицит какой-то из дош может привести к болезни.
Доши находятся под влиянием пищи и жидкостей, которые мы потребляем, а также трех гун материальной природы, «ментальных дош»:
- саттва (благость);
- раджас (страсть);
- тамас (невежество).
От баланса гун в тонком теле зависит содержание и образ наших мыслей, поведение и привычки.
Один из принципов Аюрведы – питание по типу доши
Каждая доша формирует определённые физиологические особенности — конституцию тела:
- У типа питта среднее телосложение, развитая мускулатура, незначительная жировая прослойка. Люди этого типа имеют хороший аппетит и высокий метаболизм. У них часто встречается ранняя седина и облысение, плохо переносят жару. Они обладатели средней выносливости.
- Тип капха обладает плотным, ширококостным телосложением, легко может набрать лишний вес, имеет развитую мускулатуру — они физически сильные и выносливые люди. В работе капха методичны и медлительны. Сон их долгий и крепкий. Плохо переносят холодную и влажную погоду.
- У людей типа вата худощавое тело, мышцы развиты слабо. Они обладатели высокого метаболизма. При небольшой выносливости работу выполняют быстро. Кожа чаще сухая (особенно в зимний период). Любят поесть, хотя, бывает, и страдают отсутствием аппетита. Спят прерывисто, могут мучиться бессонницей. Плохо переносят холод: у них часто мёрзнут руки и ноги.
Использование в лечении природных средств
Баланс трёх дош может меняться под воздействием различных обстоятельств: места проживания, возраста, сезона года, физических нагрузок, питания и мыслей. Так проявляется викрити — состояние дош на текущий момент. Чем больше происходит отклонение викрити от изначального пракрити, тем больше дисбаланс дош в организме, человек становится не только болезненным, но и не удовлетворённым. Такие люди часто жалуются на отсутствие смысла в их жизни, на апатию и депрессию. В Аюрведе существует понятие «отклонение от Дхармы», т.е. невыполнение своего предназначения. Человек в этих условиях начинает испытывать усиленное воздействие кармы.
Аюрведа – акцент на здоровом питании
Для сохранения гармоничной настройки тридоши аюрведический доктор (вайдья) проводит диагностику через прослушивание пульса, изучение состояния кожи, глаз, языка. Сопоставив полученные данные с природной конституцией (пракрити), он определяет наличие дисбаланса дош. Для гармонизации состояния и выравнивания тридоши вайдья назначает индивидуальную диету, упражнения и процедуры, режим сна и бодрствования.
Предлагаю всем посмотреть фильм «Аюверда – искусство жизни»:
