Мудры – целители. Рубрика: АЮРВЕДА
В переводе с санскрита слово «мудра» означает «замок» или «печать» и представляет собой ритуальное расположение пальцев рук, называемое ещё йогой пальцев. Сначала комбинаций мудр было девять и каждая предназначалась для определённого этапа медитации. Сегодня можно насчитать около 180 мудр.
При удержании мудры происходит замыкание энергии, а давление на активные точки пробуждает энергетические центры. Так, указательный палец связан у нас с процессом познания, обретением мудрости и уверенностью в себе. Средний является выражением нашего терпения и контроля над чувствами. За наше здоровье и энергетическую наполненность отвечает безымянный палец. Мизинец – это наши творческие способности и умение видеть красоту. Большой палец олицетворяет нашу волю и логику, как и наше эго. Действие мудр можно объяснить и рефлекторной связью пальцев с внутренними органами и прочими частями человеческого тела. Не секрет, что крайняя фаланга большого пальца соответствует проекции головы. В свою очередь, безымянный и средний палец проецируются на правую и левую ноги, а указательный палец и мизинец соответствует рукам. Любой из пальцев рук имеет совершенно определённую энергетику. Большой палец – Огонь (Агни), указательный – Воздух (Ваю), средний – Эфир (Акаша), безымянный – Земля (Притхиви) и, наконец, мизинец – Вода (Джала).
К этой практике обычно прибегают люди с целью избавления от ряда проблем со здоровьем. Выполняя мудры, можно активизировать меридианы и восстановить энергетические потоки, тем самым устраняя причины нарушений в больных органах. Не стоит брать более трёх мудр сразу, поскольку на каждую мудру отводится 5 и более минут с 5-6 кратным повторением. Прежде чем выбрать программу занятий, необходимо точно определиться с уровнем ваших проблем по здоровью. Наилучший вариант – это знать истинную причину вашего недуга, тогда можно подобрать более подходящие мудры именно для вас. Стоит отметить, что люди, практикующие мудры, почти сразу начинают испытывать прилив сил, ясность ума и умиротворённость.
Практиковать мудры лучше всего утром, в полдень и в конце дня, между 15 и 17 часами. Практику допускается выполнять при разном положении тела, можно даже практиковать на ходу, но всё-таки заниматься выполнением мудр лучше всего сидя. Перед началом практики необходимо освободить руки (снять кольца, украшения и часы), расслабиться, насколько это возможно. Мудру необходимо держать от 3 до 5 минут, затем около минуты стоит сделать паузу. Для более быстрого освоения практики начинайте выполнение мудры минимум дважды в день по 3 минуты, постепенно увеличивая продолжительность до 11 минут. Мудры хорошо совмещать с занятиями йогой и медитацией. Практикуют мудры во время выполнения определённых асан, а также сидя в позе лотоса. Для более сильного воздействия можно проводить одновременно сеансы ароматерапии.
Ароматерапия усиливает воздействие медитации и мудр
С помощью практики мудр человек, стремящийся к самопознанию, способен духовно расти и обрести высшее знание. Кроме вышесказанного, есть мудры, способные восстановить энергетический потенциал, убрать болезненные энергетические блоки. Для этой цели служат, например, мудра здоровья, мудра любви, мудра достижения успеха.
Для решения проблемы следует использовать практику мудры на протяжении 21 дня, затем можно выбрать другую мудру.
От слов – к практике
Если главная ваша цель поправить состояние здоровья, то практику мудр стоит начать с мудры «Укрепление здоровья». Для этого:
- Согнуть средний и безымянный пальцы правой руки, а большой и указательный выпрямить и направить вверх.
- Далее безымянный палец левой руки соединить с большим, затем средний палец положить на указательный, а мизинец прижать к безымянному. Указательный палец выпрямить.
- И последнее – правую руку накладываем над основанием левой кисти.
Мудры поддержания здоровья:
