Простуда. Как выжить?

Осенняя пора - время простудных заболеваний. Первая волна простуд уже прошла, сейчас небольшое затишье, затем пойдёт вторая волна.
Сейчас хочу рассказать как правильно болеть и от каких ошибок в самолечении можно уберечься.
Температура 37,2 что может быть ужаснее? Самочувствие, мягко сказать, не фонтан, в тоже время не все люди считают себя больными и дают своему телу заслуженный отдых.
Нормальная температура у взрослых 36,5 - 36,8. Умирать при отметке на градуснике 36,7 ещё рано.
Подъем температуры при заболевании - защитная реакция, при повышенной температуре замедляется или прекращается рост возбудителей, которые вызвали то или иное заболевание.
Из многочисленных реклам мы знаем: заболел - выпей чудопорошок из серии Фервекс, Колдрекс и тд и будешь бегать по как зайка- энерджайзер. В состав всех этих "лекарств" входит парацетамол ( жаропонижающее), аскарбинка и какой-нибудь иммуностимулятор, красители и амортизаторы идентичные натуральным по вкусу. Если пить эти порошки при температуре 37,5, температура сбивается, колония возбудителей разрослась, нам стало хуже, выпили ещё порцию чудопрепарата, круг замкнулся. Так будет повторяться пока организм не поймёт, что ему мешают решить проблему, выдаст температурную свечу ( резкий подъем температуры), которая парацетамолом уже сбиваться не будет! Защита от дурака в действии.
Сбивать температуру необходимо с цифр 38,5!
Второй закон болезни - обильное тёплое питье!! Пить что угодно: чай, воду, кисель и тд. Тогда будет чем потеть и организм сможет снижать температуру естественными механизмами.
Ещё одна популярная ошибка это самостоятельное сокращение курса антибиотиков. "Врач написал пить 7 дней, через 3 дня стало хорошо, зачем я буду просто так глотать таблетки?". Курс антибиотика рассчитан на то, что бы выжить всех вредоносных возбудителей из организма. Через 3 дня их стало меньше, человек чувствует себя лучше и это хорошо. Но если прекратить курс антибиотика колония не исчезла и сможет снова увеличиться + выработать резистентность к этому антибиотику, то есть этот препарат их уже не убьёт.
Дайте себе время болеть и поправиться! Перенося простуду "на ногах" легко заработать осложнения на сердце. Ни один дедлайн этого не стоит.

Берегите себя и своих близких)