Как выбрать спортивную секцию для ребенка
Привет всем читателям, с вами @irishka999. Моему сыну сейчас 6,5 лет и я задумалась, в какую спортивную секцию его отдать. Я вижу, что его прям надо куда-то отправить. У него энергии масса, и для мальчика физическая подготовка очень важна. Хочу сказать, что я не была нацелена конкретно на спорт. Знаете, как бывает, ты знаешь чего хочешь, но все равно рассматриваешь все варианты. Вот так и я. Узнавала о кружках резьбы по дереву, рисования, стрельбы. На одни - не подходит возраст, по другим – нам не подходит время.
Давайте поговорим о том, какие секции бывают, и как их советуют выбирать.
В первую очередь, наверное, родители задаются вопросом, – с какого возраста можно отдавать ребенка на спорт. Все зависит от того, с какой целью вы это делаете. Если хотите, чтоб ребенок достиг успехов в определенном виде спорта, - начинать нужно чуть ли не с пеленок. Ну, а если вы хотите, чтоб ребенок физически подтянулся и выплеснул свою энергию – нужно обзванивать спортивные секции и узнавать, с какого возраста они набирают деток.
Уже с двухлетнего возраста можно ребенка привлекать к спорту. Все сводится к простой физкультуре, которая преподносится в игровой форме. Это могут быть прыжки, приседания, упражнения направленные на растяжку. Если такую зарядку проводить каждый день по 5 минут, - вы увидите результат. Начиная с 4-5 лет, у детей уже появляются интересы. Можно заметить, к чему тянется ребенок, что ему интересно, и что у него хорошо получается.
Примерно в 6 лет ребенок очень гибкий, самое время отдать на акробатику или гимнастику, например.
Оказывается, что в 7-8 лет у ребенка гибкость уменьшается на 1⁄4. До 11 лет можно сконцентрироваться на развитии скорости и выносливости. Как вариант, велоспорт, плавание.
С 11 лет можно отдавать предпочтение сложным и требующим выносливости видам тренировок. Это футбол, волейбол, бокс.
Безусловно, все очень индивидуально. Очень важно учитывать не только возраст и интересы ребенка, но и его физическое состояние, строение тела. Например, мальчики с высоким ростом будут полезны в волейболе. Если у ребенка лишний вес, нужно аккуратно подобрать секцию, чтоб помочь сбросить вес. В футболе, допустим, таким детям будет сложно, и они явно будут отставать от остальных. А вот в определенных видах борьбы – это плюс, да и тренировки помогут прийти в нужную форму.
Для определения типа фигуры существует схема Штефко и Островского. По ней различают несколько типов фигуры:
• Астеноидный – худенькие дети с тонкими ножками, не широкой грудной клеткой и плохо развитыми мышцами. Таким детям подойдет плавание, велоспорт, баскетбол, фехтование.
• Торакальный – дети, которые имеют широкую грудную клетку. С плечами и бедрами одинаковой ширины, мышцами развитыми на среднем уровне. Такие дети обычно очень активны. Вид спорта можно выбрать с расчетом на развитие скорости и выносливости. Это может быть балет, фигурное катание, гребля, гонки, акробатика.
• Мышечный – дети с массивным скелетом и хорошо развитыми мышцами. Обычно, таким детям советуют идти в спорт, направлен на развитие скорости и силы. Это могут быть единоборства, альпинизм, водное поло, хоккей, футбол.
• Дегестивный – дети с малым ростом, широкой грудью, лишним весом и выраженным животом. Такие дети обычно неподвижные и медленные. Подойдут такие виды спорта, как тяжелая атлетика, единоборства, мотоспорт и хоккей.
Если вы сами не можете определить тип фигуры вашего ребенка, и куда его отдать, вы можете прийти в конкретную секцию, и вам тренер все расскажет. Не забудьте прежде обратиться к педиатру. Помимо всего выше сказанного, нужно учитывать здоровье ребенка. Врач может определить тип нагрузок и указать на противопоказания, если таковые есть.
Своего сына я отдала на многоборье. Первый год у них идет общая физическая подготовка, направленная на разминку и гимнастику с некими элементами борьбы. Уже после года будет видно, на что способен мой ребенок, и хочет ли он продолжать дальше. Окна спортзала, в котором занимается мой сын, выходят на улицу. Я смотрела на их тренировку и была чуть ошарашена. Тренер очень строгий, что меня поразило. Он, правда, предупреждал, что он жестко дисциплинирует. Думаю, это пойдет на пользу. Мне было очень интересно, что скажет сын, когда его увижу. Была уверена на 99,9%, что он не захочет туда пойти больше. И тут шок – ребенок просто в восторге, тренировки ему очень нравятся. Очень надеюсь, что мы будем ходить туда регулярно, ведь тренер утверждает, что спустя год дети становятся сильнее физически, повышается иммунитет и они почти не болеют.
Надеюсь, что моя статья была полезной. Всем хорошего настроения и здоровых деток!
фото pixabay.com
автор: @irishka999
Один человек решил открыть интернет-магазин. Зарегистрировался на платформе Pokupo.ru, начал развивать свой бизнес, но у него ничего не получилось.
"Зато я давно хотел это сделать, я попытался и теперь могу заняться другими интересными вещами", - подумал человек.
"Зато он ничего не потерял на нашей платформе", - подумали в Pokupo.
Попробуйте и вы, может не получиться - предпринимателем становится не каждый, - но вы ведь давно хотели, а бесплатная попытка пропадает.
По всем вопросам - в телеграм-чат сообщества Pokupo. Или к @ivelon.