Учиться плавать - обязательно!

Вода – волшебный дар природы, дающий нам жизнь, силу и здоровье. Вспомните, как вы счастливы, когда плывете стремительным кролем среди бушующих, но покорных вашей воле, волн...  Впрочем, если тихим брассом по спокойной реке, тоже здорово. Сколько радости нам доставляет плавание, как привольно почти невесомому телу в воде, как хорошо становится после купания, как будто некие невидимые струны в нашем организме начинают играть в лад привычную мелодию, дошедшую до нас из глубины веков. 

Излишним будет долго расписывать, какое огромное значение имеет плавание в физическом развитии ребенка. Всем давно известно, что надо учить плавать раньше, чем ходить, и, когда человек дружит с водой, у него больше возможностей для совершенствования и радости.  

Но чтобы вода не стала причиной трагедии, надо приучать детей к ней как можно раньше. 

Идеальный вариант – организованные занятия в бассейне под руководством опытного тренера. Нередко при детских садах бывают оборудованы небольшие бассейны, где занимаются совсем крохи, месяцев с 3х. Многие родители опасаются посещать подобные заведения. А зря! Плавая, ребенок не только гармонично развивается физически, но и закаляется.  

Когда внучке было чуть меньше года, мы начали посещать такой бассейн. Дети плавали вместе с родителями (мамам такое тоже на пользу). Занятие длилось 40 минут, но вода была теплая. По окончании мама и ребенок минут десять грелись в нежаркой сауне, девочка там еще и перекусывала, она у нас долго была на грудном вскармливании.

Главное, чего мы ждали от занятий – чтобы ребенок не боялся воды, о плавании речь не шла, мамы не выпускали детей из рук. Малыши ныряли, скользили по воде, собирали игрушки, и очень были довольны. Хоть недолго мы занимались (уж очень цены кусаются), но результат был, ребенок практически не болел, был очень подвижный, веселый, не капризничал так, как обычно.  

Как самостоятельно научить ребенка плавать

Многие родители учат детей плавать сами. Я часто наблюдала за этим процессом. Видела, какие ошибки допускают слишком нетерпеливые папы и мамы. На мой взгляд существуют два главных правила:

1. При первом знакомстве с водой не напугать ребенка. Никаких бросаний в глубокую воду с надеждой, что он поплывет, как щенок. Может и поплывет, но не исключено, что испугается насмерть и многие годы вода для него будет страхом. 

2. Никогда, ни на секунду не оставлять ребенка без присмотра в воде! Пусть это банальная истина, но я ее повторю. Вода – зона повышенной опасности, стоит ли рисковать детьми?! Несчастье может случиться в момент, когда вы отведете глаза, чтобы послушать болтовню приятельницы.

Теперь расскажу о нескольких простых приемах, которые откроют малышу дорогу в плавание.

• Не надо ни к чему принуждать и заставлять на первых порах. Пусть ребенок плещется, играет, веселится – привыкает к воде. Очень хорошо, если рядом будут другие дети, так быстрее пройдет адаптация.
• Наблюдайте за малышом. Когда вы заметили, что дитё не боится опускать лицо в воду, смело приступайте к обучению плавать.  
• Для начала научите ребенка просто выдыхать в воду. Подняли голову – вдох, опустили в воду – выдох. Выполняйте упражнение вместе с ребенком, это для него дополнительный стимул. 
• Как только освоили этот прием, учите задерживать дыхание. В виде игры, кто дольше. Дети охотно принимают участие, каждому ведь хочется обогнать маму. 
• Следующий прием: предложите малышу сжаться в комочек, обхватив руками колени, и погрузиться в воду. Когда он всплывет спиной кверху, нужно раскинуть руки и ноги в стороны и держаться так на воде, лицом вниз, сколько сможет. Упражнение называется «Звездочка» или «Медуза», кому как нравится. Сначала этот довольно сложный прием выполните сами, пусть он посмотрит. Удалось ребенку всплыть и удержаться – полежать на воде? Отлично, значит, будет плавать! Из этого положения можно начинать первые плавательные движения.
• Теперь малыш руками держится за маму, а ногами выполняет различные упражнения: сгибает ноги в коленях, наподобие лягушки, и выпрямляет их – как в стиле брасс; делает попеременные сильные движения выпрямленными ногами, как при ходьбе – подготовка к кролю.

На первых порах этого достаточно. Главное, чтобы малыш занимался с удовольствием и без страха.

И еще раз повторю – не оставляйте детей без присмотра на воде!

Будьте здоровы!  

фото предоставлены автором

автор: @tunguska