Женская грудь правит миром. Пост для девочек и их мальчиков

Дорогие читательницы! Этот пост специально для вас! Мужчинам тоже полезно будет ознакомиться, чтобы быть в курсе нюансов подбора белья для своих любимых. По возможности, попрошу вас, мужчины, избежать скабрезностей в комментах - пост носит исключительно образовательный и медицинский характер, картинки вставлены для улучшения читабельности и восприятия. Уверена, вы меня понимаете ))

Понятия красоты в разные периоды меняются, но привлекательность – это как некая константа, без возраста и времени. Что делает женщину привлекательной? Уверена, многие назовут одни и те же признаки: королевская осанка, уверенная неспешная походка, высоко поднятый подбородок, ухоженное лицо и волосы, и, конечно, красивая грудь. Маленькая, большая – не важно. Главное, красивая! Это для окружающих. А для нас еще и здоровая. Вот об этом нам, дорогие леди, нужно всегда помнить и делать все от нас зависящее для сохранения здоровья груди.

Где-то я прочла, что 95 % (!) женщин неправильно подбирают бюстгальтер. Выбирая, обращают внимание только на красоту самого бюстгальтера: «Ах, какие миленькие кружева!», при этом жертвуя комфортом. Бюстгальтер сильно сдавливает грудь? Зато как красиво он ее поднимает… Лямочки врезаются в плечи? Ну ничего, потерпим… Сейчас, конечно, мы потерпим… А что позже? Что происходит с молочной железой, упакованной в неправильно подобранный бюстгальтер? И как выбрать, чтобы было красиво и удобно?

Некоторые леди совсем не носят бюстгальтер: или грудь небольшая, или из каких-то других соображений (может, кто-то находит это сексуальным). Однако при физической работе, даже при быстрой ходьбе, молочные железы подвергаются постоянной и неравномерной нагрузке. Это препятствует нормальному кровообращению и вызывает застойные явления в их нижних отделах. Могут появиться уплотнения – мастопатия.

Если белье слишком тесное, это тоже нехорошо. Не только кровообращение нарушается, но и затрудняется дыхание, а в грудной клетке у нас находятся важные органы. Как результат – та же мастопатия (в груди) и другие заболевания (в органах рядом).

Замечали ли вы на теле следы от давления частей бюстгальтера? Если да, то вы его подобрали неправильно. К примеру, в результате длительного давления бретелек в шее, руках и плечах появляются боли: бретельки давят на нерв, который идет по всей длине руки от плеча до кисти, пережимают его. Иногда по этой причине начинают неметь руки, появляется покалывание в пальцах…

В идеале бюстгальтер должен хорошо поддерживать грудь, способствуя правильному кровообращению, но при этом не перетягивать и не сжимать. Грудь должна «располагаться» в чашечках, как яблочко в ладошке. Полным дамам и обладательницам большой груди лучше выбирать модели с широкой лентой и бретелями. Специалисты советуют избегать бюстгальтеров без бретелек: в них вес груди перемещается на бока и сдавливает подмышечные лимфатические узлы. Такие модели желательно использовать только при крайней необходимости (как же без открытых платьев!) и ненадолго.

Вывод: бюстгальтер носить нужно, но правильный!

ОПРЕДЕЛИМ РАЗМЕР

Это самое первое и самое важное. Чтобы точно определить свой размер, измерим окружность грудной клетки под грудью. Округлим полученную цифру (если объем 71, то размер будет 70). Размеры: 68-72 см - 70-й размер; 73-77 см - 75-й размер; 78-82 см - 80-й размер и так далее с интервалом в 4 сантиметра.

Переходим к «полноте», то есть, к «буквам». Измерим окружность груди по линии сосков. Объем чашечки – это разница между объемом по самой выступающей части груди и объемом грудной клетки. Например, объем по пиковым точкам 88 см, а объем под грудью 75 см, вычитаем 88 – 75 = 13 см, то есть объем груди равен 13 см, в буквенном обозначении соответствует букве А. А полное обозначение размера – 75А.

Буквенные показатели: 12-13 см - полнота А; 14-15 cм - полнота В; 16-17 см - полнота С; 18-19 см - полнота D. Это еще не все. Переходим к примерке. «Подгоняем» длину бретелек, надеваем и… начинаем двигаться. Присели, наклонились, покрутились – и смотрим, как ведет себя бюстгальтер. Даже если мы правильно вычислили свой размер, не факт, что именно эта модель будет для нас удобной. Тестируем ее «по максимуму».

Если после проведенных манипуляций лента с застежкой поднялась, значит, окружность великовата, лента должна быть на одном уровне и впереди, и сзади. При примерке и дальнейшей носке застегиваем самые первые крючки: в дальнейшем лента может растянуться и срок эксплуатации изделия сократится, носить его будет уже не очень полезно для нас. Кстати, о сроках. Оптимальный срок ношения бюстгальтера – максимум два года, затем его желательно поменять.

ИССЛЕДОВАНИЯ ГРУДИ

Правильный бюстгальтер не доставляет нам неприятных ощущений. Если мы ощущаем малейший дискомфорт, давление, боль, наблюдаем уплотнения или пятна в области груди, то это прямой повод для консультации у маммолога. Для контроля за здоровьем молочных желез маммолога нужно посещать один раз в два года. После 35 лет или недавно родившим – ежегодно. И обязательно, каждый месяц, на 6-12 день цикла проводить тщательное самообследование молочных желез:

Встанем перед зеркалом, освещение должно быть хорошим. Осмотрим внешний вид кожи груди и соска.
Поднимем руки вверх и осмотрим грудь, ее форму: сначала спереди, затем с обеих сторон.
Надавим на железы средними пальцами рук, двигаясь по часовой стрелке.
Сожмем сосок большим и указательным пальцами и смотрим, не выделяется ли жидкость.
Ляжем и продолжим ощупывание, двигая руками по кругу.
Ощупаем лимфоузлы в области подмышек. Заметив изменения в груди в процессе самообследования, обязательно как можно скорее обращаемся к врачу. Как известно, чем раньше выявлено заболевание, тем успешнее оно лечится.

КАК СОХРАНИТЬ НАШУ ГРУДЬ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ:

Если мы правильно подобрали бюстгальтер, то он защитит нашу грудь, сделает ее красивой, и ни в коем случае не повредит ей. Не забываем снимать его на ночь и дома, по возможности, даем груди отдыхать. Эту нашу нежную часть тела бережем от различных травм, ушибов и ударов.

Избегаем ультрафиолета. Онкологи всего мира кричат: загорать на солнце опасно! А если к эстетике, то кожа стареет намного быстрее.
Следим за осанкой. Правильная осанка не только привлекательна, но и полезна для нас, и для груди в частности.
Не принимаем длительные и горячие ванны. Лучше душ. Если без ванны с ароматной пеной никак, то не более 15 минут и не чаще одного раза в неделю.
Используем для укрепления кожи груди простое, но эффективное средство – холодный душ. 1-2 минуты в день (круговыми движениями) – и грудь станет более упругой.
Делаем упражнения для мышц груди и спины. Если нет возможности посещать спортзал, то включаем в утреннюю зарядку упражнения с гантелями.
Ухаживаем за грудью, как за лицом, применяем маски и кремы. Кожа груди ответит благодарностью за такое внимание.
Кушаем продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С: морковь, цитрусовые, персики, бананы, зеленые овощи (шпинат, сельдерей и свежую зелень). Упругая грудь отчасти – результат правильного питания.

Дорогие леди, я вам желаю быть привлекательными в любом возрасте! Наше эмоциональное состояние отражается на здоровье, поэтому радуемся жизни и верим в хорошее!

С уважением, Наталья. Вот мой блог.

Картинки отсюда : http://vld.best-city.ru, http://bellaestetica.ru.