Методика постановки жизненных целей

Сегодня я хочу поделиться с вами собственным подходом к постановке жизненных целей. Данная методика поможет вам чётко определиться с тем, чего вы хотите, чего вам не хватает и что вы делаете для исполнения своих желаний. Не скажу, что я придумал её с нуля - идею увидел уже не помню где. Но с тех пор, методика была мной доработана и я пользуюсь ей уже несколько лет. Надеюсь, и вам она будет полезна.

Наверное, вы со мной согласитесь, что каждый человек прежде всего хочет быть счастливым. Что такое счастье, конечно, отдельный философский вопрос. Но, чтобы не усложнять, определим счастье, как состояние, когда наши желания совпадают с нашими возможностями. Ведь действительно, чаще всего, мы несчастны именно из-за нехватки чего-либо в нашей жизни.

На мой взгляд, счастье состоит из 3х вещей:

  1. Гармонии с окружающим миром
  2. Гармонии в отношениях с людьми
  3. Гармонии с самим собой

333.JPG

Простая схема, но давайте попробуем разобраться в составляющих её частях подробнее.

Что такое гармония в отношениях с окружающим миром?
Это то, насколько вы довольны своей работой, местом проживания, материальным положением. В общем всем тем, что связывает вас с внешним миром.

Что такое Гармония в отношениях с людьми?
Понятно из названия. Это ваши взаимоотношения с родственниками, друзьями, любимыми, коллегами. Со всеми окружающими вас людьми.

Что такое Гармония с самим собой?
Это ваша забота о своем собственном здоровье, развитии, безопасности, душевном состоянии и т.п..

Если посмотреть внимательно на эти категории, то можно заметить, что они в достаточной мере покрывают пирамиду потребностей Маслоу. Её суть вкратце передаёт следующая картина:

Но в моей методике ключевая идея в том, что развитие по указанным выше 3м категориям должно идти равномерно. Например, можно быть абсолютно довольным своим материальным положением и даже своим развитием и здоровьем, но будет ли счастье если, при этом нет ни одного человека, который смог бы тебя полюбить или просто стать другом?
Если какая-нибудь из категорий будет перевешивать - мы не сможем быть абсолютно счастливыми, всегда будет чего-то не хватать. Поэтому иногда лучше урезать свои желания по одной категории, ради того, чтобы направить усилие на поддержку и развитие других.

Примеров можно придумать достаточно. Но сейчас, у нас с вами другая задача - разбить наши жизненные цели по 3м категориям: отношения с миром, с людьми и с самим собой. Сделав это, мы увидим чего нам не хватает, и что мы можем сделать для осуществления своих целей.


Пришло время перейти к практике!

Вам понадобится чистая тетрадка (или блокнот) и ручка. Пусть это будет ваша "секретная" тетрадь, предназначенная только для записи своих целей. Убедитесь, что её никто не возьмёт, кроме вас, и пишите в ней свои желания максимально откровенно!

Прежде всего нам предстоит разделить наши цели на 3, указанные выше, категории.

Разделите 1ю страницу на 3 колонки, с заголовками:

  • Гармония с миром
  • Гармония с людьми
  • Гармония с самим собой.

Далее, подумайте и заполните каждую из колонок, самыми общими своими целями, относящимися к соответствующим категориям. На данном этапе конкретика не нужна - просто расслабьтесь и пофантазируйте, чего бы вы хотели от жизни. Есть один важный момент: никогда не ставьте себе цели зарабатывать больше денег. Потому что деньги - это не цель, а лишь средство достижения цели. Причём, зачастую не единственное. Поэтому лучше пишите о том, для чего вам нужны эти деньги.

Чтобы вам было проще справится с этим заданием, я приготовил для вас небольшой пример:
22.JPG


Справились? Тогда идём дальше!

Открываем следующую страницу. Теперь эта страница будет полностью посвящена одной из категорий. Её также делим на 3 колонки, с такими названиями:

  • Что я хочу?
  • Что мне для этого нужно?
  • Что я для этого делаю?

Начинаем заполнять. Берём любую цель из первой категории, максимально конкретизируем её и записываем в 1ю колонку. Можно разбить цель на этапы - так будет проще, если цель слишком большая.

Напротив цели, во 2й колонке пишем то, что, по вашему мнению, вам не хватает для того, чтобы достигнуть этой цели. Это может быть деньги, время или ещё что-нибудь. Если вы не знаете, что сюда написать, значит, поставленная вами цель слишком общая. Подумайте, что могло бы приблизить вас к достижению этой цели и запишите это первым этапом в первую колонку. Выполните его - сразу станет ясно что делать дальше.

Ну и наконец, в 3й колонке пишите то, что вы уже делаете или сделали для достижения этой цели.

Повторяем описанные действия для каждой цели в первой категории. Для следующей категории открываем новую страницу и заполняем её по той же схеме.

Пример: (1я категория "отношения с миром", 1я общая цель - "престижная работа").
44.JPG

После того как заполните, взгляните ещё раз на все категории. Если у вас будет перегружена одна из категорий - вы сразу это заметите. В этом случае нужно обратить внимание на менее заполненные категории и посмотреть всё ли в порядке в этой сфере жизни. Например, вы уделяете слишком много внимания карьере, совершенно забыв про семью - Категория "Гармония с людьми" будет заполнена по минимуму. Но, это не значит, что по этому пункту у вас всё плохо, может просто всё хорошо настолько, что и не хочется ничего менять. Просто обращаем внимание и вспоминаем не забыли ли чего-то важного.

Всё, мы определились с жизненными целями, увидели чего нам не хватает, что нужно делать и к чему стремиться. Осталось только всё это выполнить.
Тетрадку можно спрятать куда-нибудь подальше. (Вы же и так помните, что в неё написали?) Периодически заглядывайте в неё, (например, раз в месяц или реже, как захотите) и корректируйте цели, дописывайте результаты, добавляйте новые цели.

У меня всё. Методика не сложная, но полезная.
Пишите в комментариях замечания, предложения, вопросы!


Источник изображения пирамиды Маслоу - Википедия. Остальные нарисовал сам.
Методика авторская. Первая публикация была на сайте Галактикка, но для Голоса я её переписал и дополнил картинками.

Если вам понравилась данная статься и вы сочли методику полезной - сделайте, пожалуйста, репост, чтобы ей смогли воспользоваться больше людей.

И конечно, не забудьте

pskполезноепостановкацелиметодика
31
0.805 GOLOS
0
В избранное
Manavendra
Блог о путешествиях и мире вокруг
31
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (9)
Сортировать по:
Сначала старые