Защищайтесь! (хотя бы психологически)

Продолжаем наш хит-парад защитных механизмов. Напомню, это такие психические уловки, которые позволяют бороться с травмирующей реальностью и избегать ее в случае, если это будет слишком неприятно человеку. Хорошо или плохо, надо или не надо, об этом мы поговорим чуть позже. А пока продолжение списка.

Вытеснение

Иногда его еще называют подавление. Если быть до конца точным, то разница между вытеснением и подавлением есть, но ее знают только правоверные последователи психоанализа. Мне эти тонкости представляются надуманными, и точно совершенно избыточными в рамках ознакомительной статьи. Поэтому, просто вытеснение.

Оно очень похоже на отрицание, с той лишь разницей, что вытеснение немножко «ворон считает». То есть информация в голову все-таки пробирается — фильтр на входе (как в случае с отрицанием) не сработал, но мы ее не помним или забываем.

Информация попадает в голову, но блокируется. Внешне разница невелика. Как и в случае с отрицанием, мы не можем указать на эту информацию, но психологическая разница ощутима. Так как информация попала в голову, только не допускается до осознания, она изнутри дает о себе знать. Потому что эмоции, которые за ней стоят, никуда не делись. Это как котик, который спрятался за занавеску, а хвостик торчит.

Проявляется это в виде навязчивых движений, описках, ошибках, оговорках. Говоря красиво— это символическое проявление подавленной информации. При такой психологической защите страх блокируется путем забывания реального стимула и связанных с ним (пусть и по ассоциации) обстоятельств.

Забытое покоится в области бессознательного. И оно по-прежнему остается проблемой. Этот метод неудобен тем, что требует постоянного расходования энергии для поддержания статус-кво. Надо постоянно удерживать рвущиеся «из подвала» бессознательного воспоминания.

Истерические симптомы часто связаны с этим типом защиты. Вспоминается история про женщину, которая не могла пить. Ей становилось плохо, и ее тошнило, всякий раз, когда она пыталась пить из посуды. Она существовала за счет того, что ела сочные фрукты. С этой проблемой она обратилась к психоаналитику, который используя гипноз выяснил, что она стала свидетелем отвратительной сцены. Ее собачка лакала из ее посуды. Увиденное было настолько отвратительным, что она забыла произошедшее. Было проще не помнить этот ужас. Тем не менее, вытесненное в подсознание знание давало о себе знать. Как только девушка брала в руки чашку, она оказывалась в опасной близости от воспоминания. Чтобы не вспоминать с ней случался припадок. Ситуация разрешилась когда ее заставили вспомнить произошедшее. Она проплакалась, откричалась, после чего истерические припадки прошли.

Как мы видим, вытеснение справляется со своей задачей, но эмоциональное состояние человека не такое безоблачное. Вытеснение эмоционально дает о себе знать. Так что в случае каких-то сложностей с эмоциями можно подозревать эту защиту.

Еще один случай очень психоаналитический, но красивый и наглядно демонстрирует этот тип защит.

Мужчина испытывает сложные чувства отцу — любит его и одновременно желает смерти. Такие мысли вызывают чувство вины и стыда, поскольку с точки зрения морали это недопустимо. В случае смерти отца когда непонятно, какие чувства испытывать, подавляются все чувства разом. Принять эти чувства означало бы радоваться смерти отца, что совершенно недопустимо. В случае подавления любых чувств человек может оказаться равнодушным к утрате близкого, потому что подавление останавливает как печаль, так и враждебность.

В психоаналитической традиции вытеснение считается самым эффективным механизмом. Еще одним примером могут служить детский страх смерти, который маскируется страхом зверя, способного убить.

Проекция

Еще одним защитным механизмом является проекция. Определение ее достаточно странное, но пример должен пояснить все. Это когда вы свои неприемлемые чувства приписываете другим. Вы же не можете эту гадость испытывать, а кроме вашего собеседника больше некому. Поэтому он.

Когда я читал описания этого случая, я всегда был уверен, что это какой-то анекдот. Но нет, иногда встречается. Ситуация такова. Разговаривают тихая девушка и громкий юноша. Он пытается убедить ее в чем-то с нулевым эффектом. Она не то чтобы упирается, но не убеждается. Молодой человек от этого все больше напрягается, говорит громче, эмоциональнее, и в какой-то момент уже почти кричит. Апофеозом диалога становится слова, которую он кричит ей в лицо: «И хватит на меня орать!». При том, что девушка тиха, как майская ночь. Орет тут он.

При полной нелогичности этой ситуации с точки зрения стороннего наблюдателя она психологически достоверна при условии активности проекции. Есть же гнев и крики? Есть. А я орать просто не могу. Я приличный человек. Ну, кто у нас тут остался? Вот и не ори. Напоминаю, защиты выключают критичность.

В подобных фразах можно заподозрить проекцию: «все мужчины и женщины хотят одного и того же» — читай «я много думаю о сексе». Или «никогда нельзя доверять этим янки, ниггерам, студентам, женщинам и др.» — читай «я частенько обманываю других людей».

Эта защита приписывает другим то, что не хочется признавать в себе. В каком-то смысле это попытка справиться с недовольством собой путем приписывания этих качеств и чувств другим людям.

Минусом этой защиты помимо отрыва от реальности общего для всех защит, является то, что человек начинает воспринимать окружающий мир, как враждебный. Когда среди механизмов психологической защиты усиливается проекция, в характере могут постепенно проявляться гордость, обидчивость, злопамятность, самолюбие, честолюбие, ревность, нетерпимость к возражению, постоянные попытки уличить окружающих.

Идентификация

Идентификация представляет собой отождествление себя с тем, что пугает. По схеме «Я и третий райх». Сюда же относятся НКВДшники, и прочие жестокие большевики, которые свято верили в то, что уж их-то не тронут. Потому что они часть системы. Когда ты чувствуешь бессилие перед реальностью, «прислониться» к объекту страха может стать выходом.

В процессе такого присоединения происходит уменьшение тревоги, потому что ты не противостоишь чему-то большему, чем ты и непонятному для тебя, а являешься частью его. Идентификации так же приводит к ограничению агрессии против человека, с которым идентифицируются. Нельзя же нападать на самого себя.

Психоаналитическая традиция считает одним из проявлений идентификации предупредительность — самоотождествление с ожиданиями других. Но мне это уже не особо понятно. Я вообще очень настороженно отношусь к психоанализу. Там очень много эээ… скажем так, фантастического.

Как вы понимаете, это не все. Продолжение и оргвыводы следуют.

Фото pixabay. Лицензия CC0