300 отжиманий, марафон! 50/50
День 7.
Идущий осилит дорогу!
Появились ощущения, будто ты перерастягивал мышцы! Ожимания идут бодро, все сразу за одну тренировку не стремлюсь делать. Так как теперь нужно аккуратней, чтоб добраться до финиша! Никаких резких движений)) растягиваемся очень плавно и расстановкой! Отжимания полностью влились в распорядок дня, и никаким образом не создают помеху для бытия) Седьмой день был без бегов и прорубей, такие дни я называю - дни отдыха.
Мышцы ощущаются как натянутые струны, думаешь вот, вот порвутся. Начинаешь отжиматься - хоп и дело идет, и все норм!
По результатам дня видно, что прогресс идет пока! Получается увеличить число отжиманий в подходе, что в свою очередь влияет на уменьшение количества самих подходов! 11 сопротив 13ти шестого дня. Делаешь перерывчик побольше и на тебе за 30 в подходе! Не забываем так же следить за техникой! Отжимаемся правильно! Не может не радовать и то, что времени на это стало уходить в два раза меньше, по сравнению с первыми тремя днями. Идем дальше, самое главное аккуратненько!))))
Сегодня снова без массажа, выбрали кардио)))). Ну завтра уж точно надо попасть на массаж. Боюсь мышцы не простят мне этого!
Не знаю, что будет завтра, а пока так!