Сайт работает в режиме только на чтение.

Как сесть на диету в домашних условиях?

Перед тем как сесть на диету, ищите мотивацию к похудению.

Без нее, родимой, вряд ли у вас получится скинуть лишний вес. Особенно если вы – любительница вкусно покушать, рядовая сладкоежка или личность, привыкшая сытно заедать любой стресс. Только ваша мотивация должна быть по-настоящему серьезной, иначе, не успев сесть на диету, вы тут же рискуете соскочить с нее.

Вы можете выбрать из десятка предложенных вариантов мотивации к похудению или же придумать свою:

-влезть в любимые платья/юбки/брюки;
-обскакать в объеме талии подружку/соперницу;
-обратить внимание симпатичного коллеги на себя красивую;
-стать еще привлекательнее для любимого мужа;
-ваш мужчина начал заглядываться на худенькую соседку;
-не нравится собственное отражение в зеркале;
-надоел процесс вечного жевания;
-желание сэкономить на продуктах (и одежде);
-публичная профессия обязывает выглядеть на все 100%;
-осознание, что много есть – вредно для здоровья.

Выбрали? Теперь самое время подумать, как правильно сесть на диету, чтобы она пошла на пользу, а не во вред, и чтобы от нее действительно был ощутимый результат, который тебя порадует и заставит не останавливаться на достигнутом.

Для начала определись, на какую диету сесть.

В меру спортивным и подтянутым девушкам, которые планируют скинуть за короткий срок всего пару килограммов, не составит большого труда преодолеть жесткую монодиету. А вот любительницам вкусно покушать, чтобы не испытывать излишнего стресса лучше выбирать более насыщенные диеты, которые не ограничивают в потребляемых продуктах, а действуют за счет их сбалансированного сочетания.

Если самой слишком сложно усидеть на диете, поищите поддержку в семье или у подружек.
Можно устроить коллективные посиделки на диете и даже с элементом соревнования.
Можно договориться с мужем, что в случае ваших успехов он поведет вас, к примеру, в театр.
А может, ваш бонус будет иметь вид шубки или колье?

На время диеты заведите себе дневник и записывайте в него все свои достижения и провалы. Зафиксированные на бумаге результаты более наглядны. Первые прольют бальзам на ваше самолюбие, а вторые подхлестнут на новые подвиги. И главное – не забывайте, что любая диета для похудения действует гораздо эффективнее, если применять ее в комплексе с умеренными физическими нагрузками, зарядкой, фитнесом, бегом.

апвот50-50здоровьежизньмедицинавох-попули
56
13.424 GOLOS
0
В избранное
На Golos с 2018 M04
56
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (5)
Сортировать по:
Сначала старые