Как вернуть интерес к жизни

У каждого бывают периоды, когда руки опускаются, ничего не хочется делать, пропадает интерес к жизни.

На физическом уровне это объясняется просто: когда человек добивается успехов, в организме вырабатываются эндорфины (гормоны радости), появляется чувство эйфории, хочется продолжать деятельность. Если же неприятности идут чередой, или просто поглощает рутина, то выработка эндорфинов сокращается, и организм остаётся без движущей силы - подъёма энергии вследствие достижений.

Как же возобновить этот "поток радости"? Нужно действовать! Успехи не обязательно должны быть глобальными, достаточно и небольших. Если маленькая победа будет совершаться каждый день, то интерес к жизни быстро вернётся. А ещё нужно делать зарядку: движение - жизнь!