Я создаю марафонца
Авантюра
В конце прошлого года я решил начать готовиться к марафону. Это решение пришло просто так, точнее мне помогли его принять 10 человек, дело происходило вот в этом посте. Я был рад, что получилось, ведь отчасти это было по воле случая и отчасти по моей. Всё по-честному. Почему я прибегнул к такому способу? Потому что знал как придется тяжело готовиться к этому мероприятию и без обязательств перед людьми, которым дал слово будет легко просто так соскочить и не дойти до конца. Найдутся миллион отмазок лишь бы лечь и полежать. Первый месяц тренировок я считал, что нужно прислушиваться к своему организму, просто бегать, просто кушать что хочется и просто отдыхать. Но я оказался в состоянии прокрастинации в какой то момент. Ведь я не професcиональный спортсмен, а любитель и начал бегать в 37 лет, 2 года назад, а в прошлом году совсем не выходил на пробежки до конца осени. Когда ты профессионал, тебя готовит целая команда - диетологи, фармацевты, врачи разных специальностей, тренеры. Тебя обследуют, проводят анализ, за тобой следят, говорят, что ты должен делать, а тебе остается лишь всё выполнять и получать еще за это деньги, причём не малые, в зависимости от результата. А когда ты сам решаешься на такое, на свои деньги покупаешь всё необходимое, тратишь своё время, решаешь все задачи по питанию, планированию, тренировкам, восстановлению и прочей подготовке, то это чистый альтруизм. Но чувствую, что польза от этого будет, где то на интуитивном уровне я верю в это. По итогам первого месяца объемов я набегал меньше положенных 200 от силы 50. Это ничтожно мало и никуда не годится, а организм уже не может больше, ведь ему еще надо зарабатывать деньги, готовить, убирать, и т.п. Я понял, что надо изучать бег.
Вмешательство случая
Параллельно всей этой суете произошло одно событие, как подтверждение того, что нельзя сдаваться, а продолжать идти до конца как бы тяжело не было - я выиграл полумарафон в Карелии. Участников розыгрыша было около 120 человек, но фортуна улыбнулась мне одному. И еще прогулка по вотчине карельского деда мороза в придачу, как приятный бонус.
Бывает у вас так в жизни, что события подстраиваются под вас, приходят подсказки, некие провидения, говоря религиозным языком? Я атеист с некоторого времени, но очень часто замечаю такое. Можно назвать совпадением, пусть будет так, как кому удобней. Этот полумарафон как нельзя кстати подходит в план тренировок, после него через месяц нужно будет сделать еще один забег на 35 км, контрольная длительная и окончательно подготовиться к марафону.
Изменения
С каждым днем ты отбрасываешь всё лишнее и сосредотачиваешься на одном. Сейчас уже вся жизнь завязана на одном событии, всё остальное второстепенно и не так важно. День рассчитан по часам, но ближе к событию он будет расписан по минутам. Каждая мелочь имеет значение - питание, сон, тренировка и восстановление это главные вещи, но они подразделяются на сотни мелких. Я перестал пить кофе, пока второй день, но знаю, что это уже навсегда, потому что понял в один момент, что это яд. Заменил чай и кофе водой по 2-3 литра в день, иначе просто бы ничего не получилось, я просто заболел бы от давления, у меня забились бы клетки продуктами распада, токсины меня бы медленно убивали. Понимание приходит в такие моменты, когда уже припрет. Тренировки стали постоянными правильными и постепенными. Техника бега улучшается от тренировки к тренировке. Не скажу, что всё идеально, работать еще очень и очень много.
Бежать я буду ориентировочно 1 мая в Санкт-Петербурге.
Надеюсь он состоится как и в прошлом году в парке Сосновка. Благо и больница Святого Великомученика Георгия находится по близости, даже название подходит, если что))
Ну и заминку сделаю, возможно, на ЗаБеге 20 мая, чего и всем вам желаю, присоединяйтесь!
Спасибо, что прочитали, всем желаю успехов в спорте и добра!
Кстати, я думаю делать мне на майке, в которой буду бежать логотипы Голос и Steemit? Напишите, что думаете в комментариях. Буду одевать её на все забеги, в которых буду участвовать.
Я на Steemit. Подписывайтесь!
