Отчет по бегу, четверг
Для чего я пишу эти отчеты? Это мой блог и я пишу о своей жизни, может немного скучновато и мало мяса текста, но для этого есть несколько причин:
- не хочу нагружать читателя,
- учусь писать,
- уделяю голосу определенное количество времени, потому что в основное время занят другими делами.
Причина начала бега тут. Сегодня 4 день, первые три здесь 1 2 3
Итак сегодняшний отчет.
Настроение хорошее, усталости в течении дня не было, утром не бегал, пока нет такой возможности из-за нехватки времени на сон, а желание появляется всё больше и больше). Подробнее о начале пробежек напишу в воскресенье, в своем еженедельном воскресном посте о спорте.
Немного увеличилась дистанция, средний темп и аэробная нагрузка по сравнению с предыдущими днями.
Маленькими шагами улучшаем как можно больше разных факторов и будет нам счастье). Подробнее об этой стратегии я писал здесь. Всё своими словами, без умных цитат, научных фактов, но это мой блог и я только третий месяц его веду на сороковом году жизни. Поэтому не судите строго, пишите комментарии и обязательно ставьте лайки, я рад каждому апу).