О пользе ведения дневника

Наткнулась на интересную статью о пользе личных дневников. Там много буков, но вот что отметила для себя.

Я веду скромный блог ВК и иногда пишу себе письма, сообщения, заметки. И вот, перечитывая их думала о том, что изменилось за три года. Если сравнивать записи с 15 годом, много схожего. Но нет, например, неудовлетворенности от работы. И к себе отношение изменилось. Во многом стала принимать себя. Если злюсь на себя или еще что, понимаю, что люди относятся ко мне иначе. Таких гадостей про меня, как я сама, пожалуй, никто и не думает. И в реальности все иначе.
Вчера с работы шла домой в полной уверенности, что как приду, как начну депрессовать в своей берлоге. Но дома захотелось писать. И понеслось. Потом стало смешно от себя самой и людей, которые вызывают во мне бурю эмоций. Как малые дети, которые топают ногой и кричат, не получая чего-то. Если представить, что они маленькие, с красным личиком, верещат и машут ручонками, становится смешно и неважно. Все это пустое. Суета.
Через год я и не вспомню, о чем переживала.
Ты читаешь свои переживания и понимаешь, что со всеми проблемами ты справился и жив/здоров. Ты видишь личностный рост. Плюс выплескиваешь негатив не на близких, а на бумагу (хотя, как говорят психологи некоторые, эмоции нужно направлять на того человека, который их вызвал. Но об этом потом поговорим).
И так же в трудную минуту можно посмотреть на радостные события, которые ты запечатлел.

Конечно, это не заменяет живого общения, но это реально круто. Я вижу. Да и вообще, интересно подглядывать за людьми. Ведь ты пять лет назад был другим человеком, нежели сейчас.

Есть еще такая вещь, как дневник успеха. Каждый день записываешь, что успешного натворил. Начинаешь с малого и не замечаешь, как пришел к бОльшему.
Или дневник здоровья. И тд

*Для любопытных и тех, кому интересно почитать умных людей, вот https://vk.com/wall-37160097_91620