О спорте #4
Уснул в часу третьем, проснулся в деcятом,
Умылся, позавтракал, выпил воды,
Собрал свою сумку и после полудня
Пошел я до зала потренить мослы.
Пришел, поразмялся, немного побегал,
Старался упорно я, сил не жалел,
Ведь все выходные, решил я по плану,
Тренироваться, ведь много болел.
Пошел делать присед я после разминки,
Пятнадцать на три в среднем весе провел,
Потом становую почти в том же русле,
И жим лежа так же на базу прошел.
Потом подтянулся немного на спину
На два тренажера туда же присел,
Немного на плечи один дал подход я,
На пресс , потянулся и к дому пошел.
Пришел, приготовил обед и покушал,
Чуть чуть отдохнул и сейчас второй раз
Пойду еще дам организму нагрузки
Поплаваю, в сауну и на релакс.
День первый удачно прошел в плане спорта,
Надеюсь, что так же два следом пройдут,
Ведь то, что сегодня ты сделал здоровью,
На завтра плоды свои нам принесет.
