Ударные части рук №2

Продолжаем разбирать элементы боевого искусства. Сразу хочу отметить: любая практика и работа по мотивам статей осуществляется только под чутким руководством тренера, самостоятельная работа при неправильном выполнении может навредить.
При всем многообразии боевых искусств и рабочих элементов в них, ударных частей, которыми наносятся удары, не так уж и много.
Если внимательно изучим руку, то увидим, что ударных частей руки всего одиннадцать. Из этих одиннадцати мы убираем плечо, локоть, предплечье, а также уберем пальцы (их очень хорошо надо наработать), то останется всего 5 ударных частей. Разберем их поподробнее.
Самый распространенный способ нанесения удара – удар кулаком. Но если ударить кулаком неправильно, то можно повредить руку! Очень важно при нанесении удара кулаком бить только костяшками указательного и среднего пальца. Ни в коем случае не бейте костяшками мизинца и безымянного. Даже если вы их будете набивать, это не спасет их от повреждений во время боя Также можно наносить удары тыльной стороной ладони. Обычно такой вариант нанесения удара обычно наносится наотмашь и только по большой поверхности. При попадании тыльной стороны ладони на более острые поверхности, такие как локоть, есть опасность повредить кисть. Самый безопасный вариант нанесения удара – основание ладони. В данном случае, если конечно под удар не подставить пальцы, практически повреждения вашей кисти невозможны. Кстати ладонью очень хорошо выводить противника из строя, не нанося ему тяжелой травмы. При самообороне на улице играет важную роль время, и благодаря ударам ладони это самое время можно выиграть. Пожалуй, самый опасный вид удара – костяшки соединения фаланг пальцев, в боевых искусствах называется «когти пантеры». При неправильном складывании ладони и пальцев можно выбить все пальцы одним ударом, а при правильном можно очень сильно повредить противника, даже при несильном ударе. Наименее распространенный вид удара – основанием большого пальца. Для того, чтобы овладеть таким ударом, нужно долго тренироваться и нарабатывать кисть, поскольку очень тяжело научится бить одной костяшкой большого пальца. Немного меняется траектория или палец неправильно расположен и ваш большой палец выведен из строя. При правильной наработке и правильном ударе, это будет достаточно неожиданный и болезненный удар. Подводя итог статьи, хочу заметить, чтобы достичь хороших результатов, любой удар кистью нужно тренировать, пока вы не наработаете ее. Поэтому отжимания (описанные в прошлой статье), удары, набивки играют немаловажную роль. Ну и конечно же терпение и упорство. 

боевоеискусствоспортgolosтренировкаупражнение
25%
7
27
1.063 GOLOS
0
В избранное
Katherine
На Golos с 2017 M09
27
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (2)
Сортировать по:
Сначала старые