Сообщество "Быть легче". Опасные диеты

Очень часто случается, что в погоне за стройной фигурой не думаешь о вреде здоровью, который могут нанести выбранные методы похудения. Так, садясь на диету, человек думает в первую очередь о том, сколько лишних килограммов он скинет за день/неделю/месяц, от каких любимых продуктов придётся отказаться и чем жертвовать, как он будет выглядеть и какую одежду сможет себе позволить. Но о том, как выбранная диета скажется на здоровье, об этом задумываются в последнюю очередь и хорошо, если это, вообще, происходит.

Вот небольшой список диет, которые могут дать желаемый, но кратковременный результат, в обмен на ваше здоровье.

Экспресс диета.

Ну разве не чудо, сбросить около 10 лишних килограммов за неделю, а то и меньше? Это просто спасение, когда нужно выглядеть «на все сто» к какой-то определённой дате, которая неумолимо приближается. Суть экспресс-диет в значительном уменьшении употребляемых калорий. Так, если женщине в сутки необходимо 1500 калорий, то при выборе этого вида диеты, она будет потреблять только 750. Но нужно знать, что за 5-7 дней сбросить реально 3-5 кг, а не до 10, как некоторые обещают. Килограммы вернутся, как только вы вернётесь к прежнему режиму питания. В жёсткой нехватке необходимых питательных веществ, организм начинает «съедать себя», что чревато снижением иммунитета, стрессом, ухудшением состояния кожи, волос и ногтей. К таким же плачевным последствиям приводят голодание и монодиеты.

Диеты по группе крови и белковые диеты.

Выбрав подобный способ похудения, человеку придётся отказаться от определённого набора продуктов питания, с которыми он получает жизненно необходимые витамины, макро и микроэлементы. Что, в свою очередь, окажет пагубное влияние на физической, а порой и психическое здоровье.

Сонная диета.

Это просто «находка» для ленивых. Логика этой диеты проста – когда мы спим, мы не едим и не думаем даже об этом. Все что нужно, это принять медикаментозный препарат, который усыпит вас. Цена такого похудения – организм обезвоживается, метаболизм замедляется, мышцы атрофируются и плюс ко всему вероятны проблемы из-за частого употребления медицинских препаратов.

Все или ничего.

То, на что порой идут люди в желании похудеть, порой приводит в шок. Некоторые не брезгуют прибегнуть к помощи солитеров. Человек принимает таблетку с яйцами гельминтов и получает себе компанию, с которой он разделит завтрак, обед и ужин, а порой и клетки собственной слизистой. После того как похудевший решил, что добился нужного результата он принимает вторую таблетку, которая должна избавить его от паразита. При самом благоприятном исходе, «гость» покинет организм, но очень часто случаются аллергические реакции на всех стадиях подобного похудения. Нужно отдавать отчёт, что человек получает добровольно приобретённое паразитарное заболевание, которое грозит многочисленными осложнениями и непредсказуемыми побочными эффектами. Бывает и так, что избавиться от «помощника» удаётся лишь хирургическим путём.

В борьбе с лишними килограммами некоторые склонны выбирать дичайшие виды диет – от отказа питаться вообще, до поедания таблеток, провоцирующих гельминтоз, вживления специальных сеток в язык, чтобы болевые ощущения снизили количество потребляемой пищи, прокалывают разные части тела, отвечающие за аппетит, в надежде, что он пропадёт. О здоровье, в таких случаях, вспоминают только тогда, когда уже поздно. В погоне за «идеалами» со страниц глянцевых журналов вы рискуете потерять самое дорогое, что у вас есть безвозвратно. Задумываясь о выборе диеты, учтите тот факт, что похудеть, не утратив здоровье, поможет правильно сбалансированное питание, питьевой режим и адекватная для вашего организма физическая нагрузка. Консультации и помощь врачей и тренеров помогут избежать ошибок и добиться долгосрочного эффекта без вреда для здоровья. Помните, что красота требует жертв, но не жертвоприношений.

Автор: @maximus00

Изображение с сайта glavvrach.com