Сообщество "Будь легким". Как я начал обливаться холодной водой. День первый.
Автор @alexmove
Вчера ходил на мероприятие, и там познакомился с бодрой старушкой, которая оказалась последовательницей Иванова. Она мне вновь напомнила о таком замечательном средстве - как обливание холодной водой.
Я соблюдаю ЗОЖ уже длительное время, но периодически от различных внутренних переживаний я начинаю есть. Например, я длительное время 12 дней недавно жил на природе - вернувшись в город в малоподвижный образ жизни (работаю за ПК) я начинаю заедать.
И тенденция такая что с безобидных фруктов скатываюсь до печенек, потом мороженки и так далее. И вот уже начинаю объедаться все большим количество таких мороженок по ночам. И с этим нужно что-то делать. Тем более, что я активно продвигаю сообщество "Будь легким" о ЗОЖ.
Я решил начать обливаться и освещать это в сообществе “Будь легким”. У нас всегда есть эта возможность - нужна ванная, ведро и холодная вода. Если нет ванной, то в крайнем случае можно на улице (и это очень будет здорово, контакт с землей).
Итак, я взял ведро. Воду. И облился! Я обливался на камеру в футболке и трусах, чтобы никого не смущать :) Видео - внизу поста. А потом уже второй раз - без.
Ощущения и мысли до:
- Страшно что-то себя "не поломать". Когда-то был на вводном семинаре Антона Бритвы (тренинг "Спарта") и он сказал на это - любитель себя поберечь.
- Как-то волнительно. Приятное волнение. Словно тело ожидает чего-то впереди хорошего.
После:
Облился. Хорошо! Вот это ощущения когда переворачиваю на себя ведро - это меняет меня. Делает чуть более сильным. Не знаю насколько это полезно для девушек и женщин, но мужчинам это точно очень здорово.
- Ощущение внутренней силы.
- Бодрости
- И в тоже время внутреннего спокойствия.
Мне хорошо.
Один из многочисленных плюсов - это создания для себя "осознанного страдания". Есть такая идея, что у нас в жизни есть определенное количество страданий (как и удовольствия). Если мы сами создадим себе условия чтобы пострадать, то нам не надо будет страдать в жизни.
Это же подтверждает, например, Руслан Нарушевич - известный ведический астролог, лектор. Он говорит, что карма - не в действиях или событиях, она в эмоциях. Жизненные ситуации создаются, чтобы человек пережил те или иные эмоции.
Опрокидывая на себя ведро холодной воды - я переживаю определенные эмоции. Страх, стресс. И тем самым мне не надо переживать их уже сегодня, и такие события не создаются.
Буду записывать свои ощущения/наблюдения, и описывать узнанную пользу об обливании из других источников.
И, вот видео дня первого:
Желаю вам здоровья! Будьте легкими!