Проект "Взвешенные люди". Есть минимальное движение. Надеюсь процесс пошел.

Сегодня тренер опять измывалась как могла.) Видимо на неё подействовало, что мой вес практически не снижался три недели. Теперь её цель довести меня до похудения, усилилась до азарта.

Весы после занятий показали небольшое снижение.

Очень хочется что бы снижение веса снова продолжилось. Иначе я помру от этих тренировок.) Сложность некоторых упражнений зашкаливает. По крайней мере для меня.

Сегодня была "пытка" на полусфере.

Я сначала вообще не хотел выполнять это упражнение. Только угроза, что тренер пожалуется моей жене, заставило встать на колени.) Вернее на одно.

Встаем в стойку согнувшись и опираемся на полусферу. Потом опускаемся сгибая правую ногу и вытягивая левую.

Ложимся стараясь опереться верхней частью живота.

А потом выполняем основную часть, ради которой всё делалось. Надо поднять руки и ноги и зафиксироваться в таком положении не теряя равновесия.

Встаем в обратном порядке.
Делаем 30 повторов, поочередно. Сначала с правой, потом с левой ноги.

Нельзя сказать, что это упражнение крайне сложное. Но лично для меня оно достаточно тяжёлое.

В добавок ко всему тренер решила мне дать домашнее задание. Теперь у меня добавляются утренние прогулки по восемь километров, натощак. Два раза в неделю.
И завтрак только через полтора часа после прохождения данного километража.

Мне кажется Гуля хочет остаться без клиента.) Я ей сегодня так и сказал.)
Но она уверена, что я должен выжить. Мне бы её оптимизм.)

Что ж. Пока есть силы, буду ползти к жизни без лишних килограммов.
Надеюсь доползу. И наконец - то стану легче.

бытьлегчевзвешенныелюдиgildar
25%
0
102
52.718 GOLOS
0
В избранное
Ильдар
Свою жизнь надо проживать в своё удовольствие, радуясь каждому дню!
102
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (9)
Сортировать по:
Сначала старые