Целлюлиту бой!
Автор @nastewka для сообщества @vp-bodyform
Привет, голосяне. Сегодня расскажу о своем опыте борьбы со знакомой всем женщинам неприятностью.
Так уж устроен женский организм, что целлюлит это не обязательно бич женщин, страдающих лишним весом.Просто при ожирении он явно заметен.
Я же будучи, девушкой весьма стройного телосложения однажды оказалась между двух зерках и ужаснулась. Боже, почему мой мужчина еще не сказал мне о том, что мои бедра в таком ужасном состоянии. Между прочим я стояла в примерочной, так как это был шоппинг к отпуску на побережье Атлантического океана. До вылета оставалась неделя.
Итак, у меня был целлюлит, паника и семь дней на решение вопроса.
(фото с сайта www.hochu.ua)
И вооружившись гуглом я начала штудировать форумы, сайты и все статьи где хотя бы были однокоренные слова к этому жуткому слову.
Перечитав просто тонны информации я поняла одно.
Борьба должна быть комплексной.
А именно:
Диета. Нет, не пугаемся, не голод. Просто необходимо сократить количество простых углеводов. И досвиданья мой любимый хлеб и мороженное) Недельку без них прожить, в принципе, легко.
*Пить много воды". Так как необходимо восстановить водно-солевой баланс. моя норма была 2 литра воды в день. Честно для меня это было пыткой, так как я , в принципе, практически не пью просто воду. Я большая любительница чая.
Кстати, чтобы вода не задерживалась в организме, необходимо сократить потребление соли. То есть никакой квашенной капустки, селедочки и всяких прочих вкусностей под картошечку.Убрать алкоголь. Так как он тоже способствует задержке воды в теле.
Естественно обертывания. На просторах интернета их очень много. Честно, я сначала решила попробовать горчичное, но то ли, что-то напутала с пропорциями, то ли кожа уж очень нежная, но нанеся первую порцию я чуть не прогрызла раковину от боли. Поэтому от этого метода я отказалась и прибегла к соде. То есть высыпать примерно пачку в очень теплую воду. И посидеть 15-20 минут. очень важно! Вода не должна закрывать грудную клетку, так как это может сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.
Пока сидела в ванной я отчаянно массировала грубой пластмассовой щеткой проблемные зоны, типа массаж антицеллюлитный. После же бегом и наскоро обтеревшись полотенцем я летела под тёплое одеяло, где и оставалась лежать последующий час.Выведение воды из организма.
И обязательно мочегонный чай. То есть когда я лежала под одеялком после содовой ванной, то преспокойно наслаждалась фильмом и попивала отвар из трав с мочегонным эффектом.
Через недельку после всех этих мероприятий кожа радовала меня гладкостью и ровностью.
И отдых не был омрачен)
обязательно читайте противопоказания ко всем травкам и вариантам обертывания. Красота, красотой, но нам главное не навредить)
Но все это метод временной борьбы. То есть, если вам необходимо здесь и сейчас привести свое тело в порядок.
Как только вы возвращаетесь к своему обычному рациону питания и образу жизни, все возвращается на круги своя потому, что на самом деле причина целлюлита (гиноидная липодистрофия)кроется гораздо глубже.
Всему виной женский половой гормон эстроген под влиянием которого,в период полового созревания, беременности,в период менструации происходит нарушение кровообращения в пораженных участках под кожей. Что в свою очередь запускает своего рода замкнутый круг. Из-за нарущения кровообращения ухудшается расщепление жиров, вследсвие чего жировая клетка растет и ее стенки теряют эластичность; в жировых дольках, что и включают в себя эти жировые клетки увеличивается давление, сдавливая при этом каппиляры, ухудшая кровоток все больше.
Поэтому, если у вас явные признаки целлюлита, то это может указывать на проблемы с щитовидной железой, стресс, гормональный сбой в организме, возможно наследственный фактор. Также причина может быть в курении и сидячем образе жизни. Вот так, дорогие девушки. Берегите и любите себя, а целлюлит мы как-нибудь переживем))
Желаемых объемов всем, при крепком здоровье) @nastewka
фото автора