Сообщество "Быть легче". Аргумент в пользу ЗОЖ. 4. Вера Брежнева тоже за ЗОЖ

11 месяцев назад
76 в бытьлегче

Автор @alexmove


Этот текст был пропущен ворохе писем и поэтому публикуется с такой нумерацией. Приносим извинения автору.)


Мы продолжаем исследовать аргументы в пользу здорового образа жизни. И сегодня у нас новый аргумент – это пример публичной личности. Подсознательно человек стремится к успешным людям, стремиться делать также, как и они. Если кто-то из известных людей придерживается здорового образа жизни – это может быть для нас аргументом! И один из таких людей – это Вера Брежнева.

Актриса и певица Вера Брежнева в свои 35 лет выглядит гораздо моложе, а все потому что звезда придерживается здорового образа жизни и старается соблюдать правильный режим дня. Секретом своей красоты и отменного здоровья девушка считает полноценной сон. Ей хоть и тяжело из-за постоянных гастролей, но мама двух дочек старается в день уделить этому не менее 8 часов.

Как проходят тренировки Веры Брежневой

Конечно, жизнь звезды – это минимум личного времени на себя, особенно при наличии семьи. Но девушка постоянно находит хоть полчаса в день для занятий спотом, а поэтому всегда держит себя в форме. Когда Вера Брежнева не гастролирует, она занимается с личным тренером через день, принимая максимальные нагрузки на свой организм. Все программы разработаны преподавателем лично.

Когда девушка на гастролях, то она не позволяет себе «жульничать». Всегда с ней гимнастический коврик, и в гостинице перед сном девушка выполняет несложные упражнения на пресс, чтобы возвращаться к привычным для себя тренировкам, было не так сложно. Ведь гастроли могут длиться и месяцами.

Любимым видом спорта Веры Брежневой можно назвать пилатес, которым она занимается в свободное время. Благодаря таким упражнения под спокойную музыку удается придать себе женственности и укрепить мышцы.

Питание певицы

Вера Брежнева помимо того, что занимается регулярно спортом, правильно питается, в этом и кроется еще один секрет ее красоты. В ежедневном рационе певицы должны быть продукты, обогащенные белком и витаминами. Певица не представляет своей жизни без овощей, фруктов и каш. Но Вера не скрывает, что несколько раз в месяц она может побаловать себя и съесть булочку, фаст-фуд. Но это очень редко, а поэтому никак не отражается на работе организма и ее внешнем виде.

На диетах певица никогда не «сидела», и как говорит сама, Вера: «зачем себе что-то запрещать? Нужно просто начать правильно питаться». А ведь это золотые слова, так как запретный плод сладок. Нужно просто исключить калорийную и жирную пищу из рациона, а также не наедаться перед сном.

Несмотря на то, что жизнь певицы – это не только семья, но и работа, она придерживается правильного рациона питания. Первый прием пищи не позднее 13.00, а последний до 20.00. При перекусах девушка ест овощи и фрукты, а после 17.00 вся ее пища термически обработана, в сыром виде она ничего не ест. Если девушка добавляет к еде соусы, то они только натуральные и обогащенные витаминами.

Правильное питание и отказ от вредных привычек позволяют Вере Брежневой находиться всегда на высоте. К рекомендациям, которых придерживается девушка, она приучает и своих детей, друзей и близких родственников. К примеру, ее младшей дочери уже шесть лет, а девочка ни разу не пробовала майонеза, а сама Вера употребляет его не чаще раза в год. Если и вы хотите узнать о секретах красоты, то можете прочитать блог певицы о здоровом образе жизни.

Исследуйте аргументы в пользу здорового образа жизни вместе с нами – и будьте легче!

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты.
Голосующие читатели также получают вознаграждение за свой голос.
Порядок сортировки:  Популярное

@vp-bodyform Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:

Награда за общую выплату получил
Награда за количество опубликованных постов

Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь

Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом стоп

Голосуя за это уведомление, вы помогаете всем пользователям Голоса. Узнайте, как здесь.

Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
knopki, damm, smotritelmayaka, chiliec, gildar, polyideic, archibald116, la-bella-vita, sharps, stranniksenya, yuriks2000, vika-teplo, borisss, myhardmoney, chupaaa, mifilin
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!


Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"

Есть неплохой аргумент против ЗОЖ.
Не мой, но очень хороший.