Сообщество "Быть легче". Откровения: как без мучений сказать "пока" надоевшим объемам. Часть 5

Автор Ира

В современном мире нас сопровождает много стрессовых ситуаций. Каждый находит к ним индивидуальный подход и способ решения. Сколько людей - столько и методов. Я много наблюдала за разными людьми. Сами знаете - человек сам по себе индивидуальность.
И вот заметила я одну закономерность - худеющие люди нередко пытаются сознательно отвлечь себя от мыслей о еде самыми различными методами. Кто-то, при появившемся желании съесть пончик, бежит отжиматься 20 раз, кто-то смотрит сериалы/фильмы (хотя лично меня наоборот это мотивирует пойти к холодильнику и набрать себе еды под "киношку"), кто-то работает в усиленном темпе и становится таким изнуренным, что мысли, кроме как дойти до кровати и упасть туда до утра, больше у него нет. И сегодня я вам расскажу, почему все эти пути неверны в корне.


Давайте начнем вот с чего: почему вообще от таких мыслей стоит убегать? Зачем себя обманывать?
К чему стоит пытаться настраивать себя на то, что "нет-нет, я правильный человек, я об этом не думаю!", при этом прекрасно понимая, что подсознательно ты мечтаешь ночью пойти к холодильнику и хорошенько набить себе брюхо. Добавлю, я считаю операцию "набить себе брюхо до отвала" стрессовой ситуацией, потому что организму, как правило, физически тяжело переработать огромные объемы пищи, а ночью он вообще это делать отказывается, и все это съеденное гниет в желудке до утра.

Необходимо сесть, хорошо обдумать ситуацию, посмотреть на себя и сказать честно: "Да, я признаю, что есть проблема, я не убегаю от нее, я собираюсь ее решать!".
Психологи утверждают, что если наблюдается принятие проблемы и согласие с ее существованием - уже половина пути успешно пройдена. Чем больше вы будете убегать от себя, тем хуже вы себя будете чувствовать. Один день, три дня, неделю вы так поживете, но всех дел на свете не переделаешь и вы обязательно вспомните про свою любимую вредную привычку, когда станет скучно и нечем будет себя отвлекать.

Я знаю, даже собственными глазами видела в женских журналах статьи "Как легко похудеть!", и там обязательный пункт - "Начните чем-то себя отвлекать". Нет, не стоит, говорю я вам. Часть правды есть в этом утверждении, однако, и ее можно выразить так: "Перестань относиться к еде как к культу". Если вы перестанете думать о еде не потому что так надо и написано в модном журнале, а потому что вы не хотите, и на свете есть много чего поинтереснее - результат не заставит себя ждать.

В свое время я также занималась сбором статистики, так, чисто для себя. И оказалось, что немалое количество людей, которые всегда стройные на протяжении всей жизни, по поводу веса вообще не заморачиваются! У них никогда не было таких проблем, и дело не только в быстром метаболизме, а в том, что они испытывают даже некоторое отвращение к еде! В пределах разумного, конечно. Они не анорексики, они - счастливые люди, для которых еда - ничто большее, как "топливо" для организма, чтобы не умереть с голоду, но не видят в нем источника особого удовольствия, им плевать.

P.S. Эта часть - последняя в этой серии повествований. Надеюсь, они были замечены вами и заставили сделать какие-то выводы. Я хочу, чтобы вы поняли одно: никто не вправе вам диктовать действенные методы похудения, только если это не квалифицированные врачи, и то не всегда они правы. Я лишь пытаюсь вас уберечь от веры в ну слишком бредовые стереотипы, не более. Ваш личный путь к похудению вам прокладывать нужно самим. И что он должен в себя включать - решайте сами. Ваше тело - в ваших руках, и я желаю вам, чтобы оно было здоровым и счастливым!

Следите за новостями. Дальше будет жарче:)

бытьлегчеvox-populiпитание
25%
0
111
52.568 GOLOS
0
В избранное
Быть легче!
Все что связано с улучшением здоровья тела и души человека.
111
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (3)
Сортировать по:
Сначала старые