Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть овсянку каждый день

Всякие сэры ели овсянку отнюдь не с голодухи... 😉🧐 Одно правило, которое изменит все.

Завтрак - самый важный прием пищи, поэтому он должен быть здоровым и состоять из тех продуктов, которые подготовят организм к предстоящим нагрузкам

.Самым лучшим продуктом для завтрака является овсянка. Конечно, она должна быть качественной и экологически чистой, без примесей и посторонних частиц.  Овес содержит много углеводов, которые являются превосходным источником энергии для человека. Человек после такого завтрака будет заряжен бодростью и энергией до самого обеда. 

Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, которые помогают нормализовать обмен веществ. На овсянку стоит налегать тем, кто страдает лишним весом или имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Протеины и клетчатка способствуют увеличению именно мышечной ткани, а не жировой прослойки.

                                

Итак, вот какое влияние овсянка оказывает на здоровье человека:

  • регулирует уровень сахара в крови;
  • снижает риск заболевания диабетом второго типа;
  • снижает уровень плохого холестерина;
  • снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • укрепляет иммунитет;
  • очищает клетки от токсинов и солей тяжелых металлов;
  • защищает слизистую желудка;
  • защищает от рака молочной железы;
  • помогает похудеть;
  • является более здоровой альтернативой для тех, у кого есть непереносимость клейковины.
Читайте также: Признаки беременности на ранней стадии. Как определить беременность до задержки без теста

Чтобы разнообразить вкус овсянки, добавляйте к ней свежие фрукты, орехи, корицу, сливки, обезжиренный йогурт и т.д.

Если вы еще не едите овсянку на завтрак, обязательно задумайтесь над этим. Ведь это самый полезный и питательный вариант завтрака!

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:Great Picture
 Одноклассники Вконтакте Facebook Pinterest Twitter

человекинтереснополезноесоветыздоровье
25%
0
6
0 GOLOS
0
В избранное
greatpicture
На Golos с 2018 M01
6
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (2)
Сортировать по:
Сначала старые