10 целей на март.

Читая 10 целей @dr2073, где то с пятого раза увидел в этом смысл, и тоже решил сделать для себя нечто подобное. С временными рамками не год, а месяц, в своей интерпретации, и свойственными моему мышлению единицами измерения.

Философия моих целей.

Если отбросить все приобретенное и существующее у нас есть только время нашей жизни, которое мы можем тратить так как диктует нам наши желания и воля. Двигаясь, от рождения к смерти, по временной плоскости, мы освещаем свое бытие лучом внимания, которое может быть рассеянным и сконцентрированным, тусклым и ярким, цветным и черно-белым и т.д. Степень концентрации внимания, измерить пока не могу. Могу только, пытаться делать его максимально сконцентрированным на выполняемой задачи, по субъективным ощущениям. Находиться в моменте «сейчас» и делать то, что делаю. Время, показатель объективно измеряемый, поэтому буду оперировать именно им. Я выделил 10 актуальных целей на месяц, определил их приоритет и наметил временной объем их выполнения, при условии работы в максимально доступной концентрации внимания.

Не ставлю себе целью получить конкретный результат, в моем ремесле правит воля случая, я лишь могу сделать все что от меня завиисит. Результат придет со временем. Пообещаю себе, быть честным с самим собой и не заниматься самообманом.

Цели:

1. Суммарно набрать 200 часов работы. Работа для меня это занятия нацеленные на заработок денег. В данный момент это игра в покер и работа над игрой, проработка стратегии игры. Работа над игрой 1-2 часа в день, игра 8-9 часов.
2. Сделать минимум 20 физкультурных тренировок и искупаться 4 раза в проруби. Для полноценной жизни очень важно здоровье, поэтому физкультура должна быть одним из приоритетных направлений. Тренировка тренажерный зал 1,5 часа от сборов до возвращения домой, пробежка 45 минт, купание в проруби 2,5-3 часа. Суммарно выходит 30-35 часов.
3. Следить за качеством сна. Сон тоже один из ключевых определяющих здоровье факторов. Раньше я его не отслеживал и не оценивал. Пока, поставлю себе цель следить за его качеством и продолжительностью по собственным ощущениям, записывая время сна и то на сколько я выспался по 10 бальной шкале. Примерное время на запись наблюдений 2 часа.
4. Благоустройство быта. Сделать шкаф купе в зале. Подшпатлевать потолок в ванной, который уже совсем никуда не годится. Успевать помогать жене с косметическим ремонтом, который она затеяла. Шкаф купе будет состоять из отгороженной части комнаты дверями, которые я закажу у мастера, и наполнения которое я сделаю сам. Оценочное необходимое время 20-30 часов.
5. Следить за питанием. В последнее время я перестал следить за питанием, ел что угодна и когда угодно. За последние несколько месяцев набрал примерно лишних 10 кг. Нужно выработать и соблюдать стратегию питания.
6. Апгрейд железа. Для того что бы оставаться в теме. Нужно иметь достаточные вычислительные мощности. Продолжить выбор и покупку компонентов для нового мощного ПК.
7. Писать собственные мысли и постить их в голос. Не давно я начал, как мне кажется очень полезную практику записи своих мыслей. Есть гипотеза, что со временем это сделает мышление более структурированным и точным. Минимальная планка 20 постов в месяц. На написание поста тратить не менее 20 и не более 45 минут на пост. Всего 12-14 часов.
8. Отдыхать от всех дел. Постоянно быть на взводе, и делать много-много дел невозможно. Нужно восполнять силы. Для этого регулярно нужно отдыхать от всех дел. Объемы безделья определю как минимум 4 суток в месяце. Итого 96 часов.
9. Фоном учить английский. Минимум 1 час в рабочий день.
10. Контролировать и измерять важные параметры своей жизни:

• время на на цели
• расходы (вести домашнюю бухгалтерию)
  Как говорят бизнес тренеры: что ты не можешь измерить, то не можешь контролировать, а не контролируя не можешь изменять и влиять. Поэтому ставлю себе целью измерять то сколько я трачу времени на:
• работу
• физкультуру
• как сплю
• благоустройство быта
• апгрейд железа
• написание постов в голос
• безделье
• измерять сколько времени я измеряю (легкая самоирония)

В марте всего 744 часа, планов вместе со временем на сон (стандартное время сна 8 часов) у меня на 625 ч., резерв почти 5 суток. Сильно загадывать, объявлять цену слова не буду, это стремление к осмысленности и прогнозированию, а не попытка прорыва. Главное - постараюсь сделать все, что от меня зависит, и буду выкладываться во время работы и хорошо расслабляться и отвлекаться во время отдыха. В конец месяца обязательно будет отчёт.