5 вещей, которые так же смертельны, как курение, согласно науке
Курение сигарет, одно из наименее здоровых привычек, быстро исчезает в Росии. Уровень взрослого населения России, который курит, снизился с с 39,4% в 2009 году до 30,9% в 2017
Тем не менее, есть ряд факторов риска, занять свое место, многие из которых связаны с растущим предпочтением людей к малоподвижному, изолированному образу жизни.
Одиночество
Рост социальных сетей и ослабление личных контактов привели к тому, что бывший главный хирург Вивек Мурти назвал одиночество глобальной эпидемией. И это может быть смертельно.
Джулиана Холт-Лунстад, профессор психологии в Университете Бригама Янга, обнаружила в своих исследованиях, что одиночество уменьшает продолжительность жизни людей, эквивалентно курению 15 сигарет в день.
Сидячие положение
Сидящий весь день увеличивает риск для развития различных видов рака, найдено исследование 2014 года.
Исследователи включили в свои мета-анализы - золотой стандарт для исследований - данные четырех миллионов человек, в которых участвовали, как часто они сидели, смотря телевизор, работая или в поездке на работу.
Каждое двухчасовое увеличение времени ожидания повышало риск для людей, вызванных раком толстой кишки, эндометрии.
Потеря сна
Центры по контролю и профилактике заболеваний назвали лишение сна проблемой общественного здравоохранения, так как от 50 до 70 миллионов человек в США имеют расстройство сна или бодрствования.
Профессор Валерий Гафаров из Всемирной организации здравоохранения отметил в 2015 году, что недостаточный сон повышает риск инсульта и сердечного приступа в той же степени, что и регулярное употребление сигарет.
«Плохой сон следует рассматривать как изменяемый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний наряду с курением, отсутствием физических упражнений и плохой диетой», - сказал он.
Солярий
В 2014 году исследователи опубликовали исследование в JAMA, в котором обнаружено, что загар в солярии приводит к большему количеству случаев рака кожи, чем курение с раком легких.
«Учитывая большое количество случаев рака кожи, связанных с загаром в солярии, эти данные свидетельствуют о серьезной проблеме общественного здравоохранения», - писали исследователи.
Плохое питание
Многочисленные доказательства показали, что сладкие, обработанные пищевые продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут подвергать людей потенциально смертельным заболеваниям при одинаковых, если не более высоких, показателях, чем курение.
В 2016 году исследователи, изучающие риски смертности от плохого питания, пришли к выводу, что смертность превышает уровень смертности от алкоголя, наркотиков, незащищенного секса и комбинированного табака.