5 вещей, которые так же смертельны, как курение, согласно науке

Курение сигарет, одно из наименее здоровых привычек, быстро исчезает в Росии. Уровень взрослого населения России, который курит, снизился с с 39,4% в 2009 году до 30,9% в 2017

Тем не менее, есть ряд факторов риска, занять свое место, многие из которых связаны с растущим предпочтением людей к малоподвижному, изолированному образу жизни.

Одиночество

Рост социальных сетей и ослабление личных контактов привели к тому, что бывший главный хирург Вивек Мурти назвал одиночество глобальной эпидемией. И это может быть смертельно.

Джулиана Холт-Лунстад, профессор психологии в Университете Бригама Янга, обнаружила в своих исследованиях, что одиночество уменьшает продолжительность жизни людей, эквивалентно курению 15 сигарет в день.

Сидячие положение

Сидящий весь день увеличивает риск для развития различных видов рака, найдено исследование 2014 года.

Исследователи включили в свои мета-анализы - золотой стандарт для исследований - данные четырех миллионов человек, в которых участвовали, как часто они сидели, смотря телевизор, работая или в поездке на работу.

Каждое двухчасовое увеличение времени ожидания повышало риск для людей, вызванных раком толстой кишки, эндометрии.

Потеря сна

Центры по контролю и профилактике заболеваний назвали лишение сна проблемой общественного здравоохранения, так как от 50 до 70 миллионов человек в США имеют расстройство сна или бодрствования.

Профессор Валерий Гафаров из Всемирной организации здравоохранения отметил в 2015 году, что недостаточный сон повышает риск инсульта и сердечного приступа в той же степени, что и регулярное употребление сигарет.

«Плохой сон следует рассматривать как изменяемый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний наряду с курением, отсутствием физических упражнений и плохой диетой», - сказал он.

Солярий

В 2014 году исследователи опубликовали исследование в JAMA, в котором обнаружено, что загар в солярии приводит к большему количеству случаев рака кожи, чем курение с раком легких.

«Учитывая большое количество случаев рака кожи, связанных с загаром в солярии, эти данные свидетельствуют о серьезной проблеме общественного здравоохранения», - писали исследователи.

Плохое питание

Многочисленные доказательства показали, что сладкие, обработанные пищевые продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут подвергать людей потенциально смертельным заболеваниям при одинаковых, если не более высоких, показателях, чем курение.

В 2016 году исследователи, изучающие риски смертности от плохого питания, пришли к выводу, что смертность превышает уровень смертности от алкоголя, наркотиков, незащищенного секса и комбинированного табака.

Источник.

диетафактынаукаscienceкошки
25%
0
34
1.691 GOLOS
0
В избранное
На Golos с 2018 M07
34
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (5)
Сортировать по:
Сначала старые