forever-gala
7 лет назадДиетический ужин. Куриное филе с брюссельской капустой. 📷
Хочу поделиться как быстро приготовить полезный, вкусный и в то же время диетический ужин.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриное филе
- репчатый лук
- брюссельская капуста
- прованские травы
- соевый соус
- соль и перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Брюссельскую капусту положить в кастрюлю с холодной водой, добавить соль и поставить на плиту вариться.
2. Куриное филе нарезать крупными кусками. Добавить соевый соус, прованские травы, перец. Перемешать и оставить мариноваться на 5-10 минут.
3. Репчатый лук нарезать и поджарить.
4. К луку добавить маринованную курицу и тушить 7 минут.
5. Подавать куриное филе вместе с брюссельской капустой.
Приятного аппетита.