Почему худеющим не худеется.

Расскажу об одной, без преувеличения, фатальной ошибке худеющих. О ней много пишут и западные исследователи, и наши специалисты, но почему-то в обыденном сознании эта информация не откладывается.

Я заметила, что многие склонны относиться к себе, как к мешку картошки, что ли: выкинул несколько клубней = похудел, не будешь больше закидывать = не потолстеешь. Ага, как бы не так. "Мешок" не потерпит пустоты.

Наверняка у каждого в окружении найдётся полненькая знакомая, от которой загулял муж, например, и она за пару месяцев стала тростиночкой. Всё верно: какие-то более-менее "совместимые с жизнью" проблемы часто хочется заесть, а вот что-то судьбоносное, переворачивающее мир с ног на голову, так потрясает, что кусок в горло не лезет. Раз не лезет, два не лезет, месяц не лезет, лишние жирки начинают таять. Женщина видит себя в зеркале, радуется. Есть ей ну совсем не хочется, она и подружкам хвалится: "Могу на одном бутерброде весь день скакать!" Ну правильно, стресс был сильный, такие серьёзные ситуации быстро себя не исчерпывают, то есть гормональные "подавители аппетита" всё ещё работают.

Проходит ещё какое-то время, всё более-менее устаканивается, аппетит начинает понемногу возвращаться, но женщина уже "худая", она уже и гардероб обновила, и вообще - обратно толстеть обломно. А есть уже охота. И женщина начинает есть салаты. Вёдрами. И подружкам хвалится: "Я обожаю салаты!"

(До кучи она пойдёт на йогу и/или танцы какие-нибудь. Чтобы худеть/не толстеть, нужно движение, рассуждает она. Почему-то такие женщины любят танец живота. Нет ли тут бессознательной связи: живот-еда-жир?)

Некоторое время всё, вроде бы, идёт отлично. Женщина порхает, подружки завидуют, жизнь удалась. Через пару-тройку лет смотришь: о, опять шарик... Как так-то?

А в это время...

Представьте (а может, и представлять не надо, потому что так и есть)... Итак, представьте, что вам некомфортно, когда у вас в морозилке пусто. Морозилка должна быть забита: мясо-птица-рыба-полуфабрикаты-овощи-ягоды на компотик. Ну мало ли что, в магазин не будет времени ехать, заболеете, с деньгами случится напряг - приятнее иметь запасик. И вот случился тот период, когда ваши запасы вас очень выручили. И вы съели большую их часть. Морозилка теперь почти пустая. Что вы будете делать, едва закончится трудный период? Правильно, будете её снова заполнять. Тем более, что ваша стратегия оказалась верной и уже однажды вас выручила. И было неприятно смотреть, как морозилка стремительно пустеет. Продлись тяжёлые времена ещё чуть-чуть - и не хватило бы. Может, прикупить небольшой морозильный шкафчик на всякий случай?

Если грубо, то примерно так происходит и с жировыми запасами. Женщине в состоянии сильного стресса отшибло аппетит. (Впрочем, жизненные потрясения не обязательны: это может быть и жёсткая диета, на которую дама решила сесть.) Организм тихонько тратит накопленное. Женщина начинает есть в разы меньше, чем раньше. Организм офигевает и замедляет обмен веществ: так и сдохнуть недолго, сокрушается организм, попридержу-ка я коней. Женщина раз в день закидывается салатиками ( ей больше есть не хочется, ага), организм начинает запасать всё, что можно урвать.

Ну и всё. Могу не есть весь день? Могу скакать на одной бутерброде? Не ем после шести? Ем только утром и вечером? Привыкла к голоду? А организм привык, что в былые времена он жил гораздо вольготнее, резкие перемены к худшему он справедливо воспринимает как угрозу физическому существованию, и он своё возьмёт, да так, что вам не понравится.

Мораль: есть НАДО. Надо есть. Другой вопрос, как.