Эстафета от @singa: Самый полезный продукт - ЯГОДЫ ГОДЖИ
Доброго времени суток, друзья!
Сегодня расскажу о ягодах годжи, еще об одном чудо - продукте, который уже пару лет является обязательным дополнением к завтраку (иногда даже просто завтраком, если опаздываю на работу).
Похожи они на изюм красного или бордового цвета, не слишком сладкие. Мне почему-то кизил напоминает, хотя похожи только формой.
Год назад узнала, что ягоды годжи рекомендуют для похудения. Этот эффект вообще не рассматривался, есть их начали, чтобы организм после зимне-весеннего авитаминоза в чувство привести.
Итак, что же там такого полезного?
Полезности ягод годжи:
- Нормализуется обмен веществ (собственно, в результате этого и похудеть можно).
- Содержат 4 полисахарида, которые не встречаются ни в одном другом продукте одновременно.
- Масса микроэлементов и витаминов.
- Профилактика онкозаболеваний (вот об этом, действительно, слышала).
- Тонизируют, укрепляют иммунитет.
Перечислять все полезности не буду, опять же, гугл в помощь. Расскажу о своих впечатлениях.
Как принимать
На просторах интернет рекомендуют, например, чай заваривать или просто кипятком.
Опять баба-яга против не согласна.
Каждое утро 1 столовую ложку с горкой заливаем просто слегка теплой водой, не кипятком. Это для 2 взрослых. Минут через 10-15 можно их съесть.
На ночь лучше не принимать, потому что может быть бессонница (вообще, может и не быть).
Я, например, приняв утром, могу забыть пообедать, особенно если на работе куча дел. Энерджайзер такой себе.
Перерывы тоже нужно делать (например, 2-3 недели едим, потом 2 недели перерыв).
Ягодки можно, конечно, и без замачивания погрызть. Или в овсянку добавить (только не в кипяток).
Противопоказания
Конечно, они есть.
Аллергикам осторожно нужно начинать прием (с маленьком доз, буквально, с пары ягодок). Не рекомендуется совсем маленьким деткам и при онкологических заболеваниях.
Если есть какие-либо острые или хронические заболевания, все – таки, лучше бы проконсультироваться предварительно с толковым врачом и, конечно, изучить ту информацию о ягодах годжи, которая есть в открытом доступе.
Эффект(ы)
Могу поделиться только собственным опытом. В период серьезных нагрузок (работа, учеба и вообще) и авитаминоза ягодки помогают «держаться на плаву». Энергии хватает, и не чувствую себя истощенной после окончания приема.
Спасибо за внимание!
Ваша @yellowsubmarine